夏季养生食谱茶汤配方窍门-夏季养生食谱茶汤配方窍门图片

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本文目录一览：

1、、用料小米面熟一碗3汤勺开水适量红糖白糖各色干果家里有什么加什么山楂糕必备青红丝如果有一定加哦茶汤的做法首先准备好配料，山楂糕切碎，坚果生的炒熟，熟的大块切小比如杏仁核桃壶里开始烧水。

2、茶汤的做法原料糜子米500克红糖200克白糖100克糖桂花10克金糕丁青梅丁各适量步骤1先将糜子米淘洗干净，用凉水浸泡23小时，碾成面，然后过细箩，即成糜子面2将茶汤壶内的水烧开3取小碗。

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3、第一步锅中放入小米面和清水，稀释。开火，用勺子不断搅拌防止糊。煮好盛入碗中冷却。加红糖、糖桂花、花生碎和黑芝麻。加入山楂糕碎，葡萄干。加入开心果碎、白芝麻。撒些白糖，完成。

麦芽山楂茶原材料：麦芽、山楂制作方法：（1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用；（2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。

绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。清心解暑茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

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清爽解腻~越喝越上头~这个夏天，我不允许姐妹们再去奶茶店掏钱！葡萄养乐多所需食材：葡萄，养乐多，茉莉花茶，玻璃杯。做法：先将葡萄剥皮直接放入玻璃杯当中拿勺子捣出汁水，然后再放入几粒完整的葡萄。

1、红枣枸杞茶食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。作用：养颜护肝、润肺明目。

2、一种是先加热水后加茶叶，一种是先放茶叶后加水，两种方法均要求开水水温控制在75到90°C之间，水温不可过高也不可过低，因为水温过高会破坏茶叶的营养成分，同时也会影响口感。

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3、第一准备食材。第二步泡洗干净放养生壶里。第三步兑水3碗。第四步插上电源，按下养生茶键，约十分钟。第五步时间到，断电源。

4、做法：把黑豆用净水洗干，然后放进锅里面，加上苏木和水，用小火炖熟后捞起苏木和黑豆，再放一些红糖，用汤匙搅拌至融化就可以饮用啦。

桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。

夏季养生茶最好的配方因人而异，但以下几种茶可以帮助人们在夏季保持健康：薄荷茶：具有清凉、解热、解渴、消食、健胃等作用。绿茶：具有清热解毒、利尿消肿、降低血压等作用。

上面我们为大家介绍了很多的适合在炎热的夏季饮用的清热解暑的养生茶了，我们可以知道，茅根冬瓜茶，金银花茶饮以及三花清凉茶等等这些美味的养生茶，都是可以在炎热的夏季经常饮用的，清热消暑的效果都是很不错。

材料：干菊花10克，热水适量。做法：将干菊花泡入热水中，稍待片刻即可饮用。夏季养生茶：绿茶荷叶冰饮绿茶荷叶冰饮富含维生素C，能美白肌肤、清热解暑，适合夏季饮用。材料：绿茶、荷叶各适量，冰块。

红枣扁豆茶。红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。本方有清热降暑，补气补血，健脾利湿之功，可长期应用。荷叶三鲜茶。

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