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冬季养生保健的诀窍有哪些?冬季保健这些事项需注意!
冬季保健养生的诀窍冬天戴围巾，别捂嘴在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风***。
冬季寒冷，阴盛阳衰，人体受气温等方面的影响整个生理功能，食欲都会发生很大的变化的，此时要注意多运动，多晒太阳，提高个人的耐寒能力，多做一些可出汗液排出可促进酸性物质排出的运动。
冬季还应该注意保持室内的空气新鲜。在冬季，有些人因怕冷而紧闭门窗，使得室内的空气不能及时地流通而污浊不堪，影响健康。所以，冬季在调节室内温度的同时，还应注意室内空气流通和湿度调节，天气晴朗的时候要及时开窗通风换气。
冬季养生注意事项冬天戴围巾，别捂嘴在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风***。
衣服穿对了颜色也可以养生,与中医五行五气有关
五行衣服颜色搭配是：木选绿、火选红、土选黄、金选白、水选黑。五行喜木的，便可以选择绿色、青色之类的，五行水生木，于是黑色、灰色、蓝色也在可选之列。而金克木，那么要注意避免五行金所涉及的颜色。
所以心病者不宜穿衣太暖，肝病者衣宜档风，脾病者不可穿湿衣，肺病者不可衣之过寒，肾病者不可穿热衣。《遵生八笺》亦云：“肾病，无犯热食，无著暖衣。
五行属土的颜色有***、咖啡色、茶色、褐色。
中医养生要求的是五色齐全，任意一种都不要过食.五行与颜色对应表。医养生要求的是五色齐全，任意一种都不要过食 这种事要根据你的情况，一般要均衡饮食，但如果你相信的话也应该知道你是什么过盛，再来调节。
五行属水的颜色黑色、深蓝色、深绿色等。五行颜色制煞 家居大门口有五行之煞冲射时，则可利用大门的颜色或门前踏垫的颜色，把煞气克制泄去。
五行养生之说由来已久，五行是相邻相生，相隔相克，中医学里讲究“五行、五气、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。
夏季中医养生保健之衣着养生
1、提示人们要伴随季节变化而增减衣物，这是养生的重要方法之一。夏天人们出很多汗后要及时更换衣衫，千万不要用身体将汗水浸湿的.衣服烘干，否则不仅阳气受损，还会使湿气入里化热，形成湿热证，导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。
2、根据以上锻炼原则，适宜于夏季锻炼的项目主要有：散步、慢跑、太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、呵字功、叩齿咽津功、六和功、松静功、保健操、扇子舞、交谊舞等。
3、另外，中医讲“暑必夹溼”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利溼；“苦能燥溼”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。
4、补充水分和盐类 夏季炎热，容易出汗，必需要补充水分和盐类来平衡体内流失的水分和盐类，否则会导致脱水现象的发生。在大量出汗或者运动后，可以通过喝盐水来补充，而且要少量多次，避免人体蒸发。
秋天应该怎样添加衣服?
这些地方的秋天都是一件一件加衣服的直到穿上冬装才标志着秋天的消逝。所以，这些地方的添衣法则就是依靠不冷的原则慢慢加衣物。
·根据天气情况加减衣服：穿多少衣服最好在早晨起床时决定，如果天气没有发生突变，不要轻易、随意给宝贝穿太多衣服。
其实妈妈们秋天给宝宝穿衣可以遵循三暖法则，所谓三暖就是保证宝宝背部、肚子、足部要保暖。有的妈妈虽然给宝宝穿得很严实，可是没有给宝宝穿鞋子，只是让宝宝穿着袜子，这样不小心也容易感冒的。
今天开始，气温下降天气明显转凉了。请家长朋友为孩子添加厚薄适宜、便于穿脱的外套，衣裤，以备早晨入园、下午离园时好穿脱。
卫衣加牛仔裤：秋天就是穿卫衣的好季节，你可以上身穿一个卫衣，下身穿一个牛仔裤，整个人会看起来非常的休闲。
秋天可以选择基础的薄款上衣和长款的裤装，可以选择宽松的休闲版式，或者是比较修身的优雅造型。衬衫、针织衫、风衣、长款连衣裙、宽松长裤等单品都是可以选择的，根据自己的喜好进行搭配。
美人计塑身衣怎么洗
使用内衣专用洗液或者中性洗衣液，水温不超过30度，用手轻轻揉洗，并用清水彻底冲洗干净，不能接触84消毒液。自然晾干，切忌太阳曝晒或使用烘干机，半叠着晾晒。
如果衣物上没有顽固污渍，可以根据产品背标说明，将适量洗衣液溶于水中，浸泡衣物15分钟，然后正常洗涤即可。※温馨提示：易褪色、易缩水衣物请勿浸泡，且不要大力拧绞衣物。
如果衣物上没有顽固污渍，可以根据产品背标说明，将适量洗衣液溶于水中，浸泡衣物15分钟，然后正常洗涤即可。
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