大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生健身课堂心得的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生健身课堂心得的解答，让我们一起看看吧。
长期练习气功是怎样的感受？
长期练习气功者，能让人感受到精神饱满，神清气爽，性格谦和。
不管练习什么门派种类气功，首先要把心态放平，修养好的品德心性才能练习气功。
练习气功要寻找适合自身体质身心需求的***，和品性兼容的师傅。
气功是我国传承了几千年的传统文化，需要我们认真对待，让大家感受到气功对身体素质人品修养的提高，也需要所有的气功爱好者发扬光大。
说一说我自己练功的体会，我练的时间不长，在二十多岁时练了三年。练了半年时全身有用不完的力，走路见到墙 电线杆等硬物都要打两拳，一年后基本练静功多一些。
记得在两年半的时候，最长的一次辟谷一个星期，吃了300毫升粒粒橙一瓶，用那个瓶了又喝了300毫升的水，后来因为有事，走了十几里路，走的比较急，回来后感觉有些不适，就结束了。
接下来的几年，经常两三天不吃饭，吃了反而不舒服，头痛感冒更没有过。现在50岁了背一百斤东西还能一口气上四楼。
讲`到气功，我知道一些，就简单说出來。气功分门分派。要拜师。师傅是哪派就学那一门。自己是独创不了的。气功有久远的历史。本次文明是查不出來的，他是史前文明留下的文化。
气功的动作有动功，有静功，一步到位，都学会。我说一说静功，有打坐和站庄。练一段时间后，浑身有力，走路一身轻，头脑也清楚很多，记忆增强。这就是一般人***的成绩，我暂不提特异功能，百脉皆通。
再说说练功当中的事情，戒烟，戒酒，戒色。这些戒不住白炼，他是一个严肃的事情。
无论什么师傅教，不要练辟谷，这是不可以的，不然会起反作用。辟谷就是不吃饭***。那种***是特定条件下，不得不使用的办法。不用那***，在山洞里出不来，会饿死的。
再就是男女双修的***不要炼，一炼必然是斜门***。就是一男人抱着一女人炼，***阴补阳，***阳补阴，这方法适不得，人没有那么高的觉悟，和毅力。练着练着走入斜门歪道。
谢邀。长期练习气功是怎样的感受？
气功，一个从古练到今的功夫。曾经八十年代的气功热，气功的特异功能，气功治百病，全民狂热的气功离谱修练，让气功跌下神坛，失去往日的神彩。狂热过后的冷思考，长期练习气功是一种怎样的
感受？气功到底是一种什么***？气功它真正的是在练什么？气功正确锻练的方法是什么？只有把气功的这些问题弄清楚，理解到位，锻练方向指正明
白，这样才能讲清楚长期坚持练习气功的真实感受
。气功。丢掉古老传统生涩的神密说法。A.用现代医学的观念诠释气功，用医学医疗的科学理论论述
气功，它就是一种锻练呼吸的方法。B.气功它真正真实的是锻练人的呼吸系统。C.气功锻练的正确方法简单明了，一听就懂，一看就明白，—练就会。闭环下的气功锻练，可站，可坐练。它讲究锻练时，全身放松，呼吸自然，呼吸与放松的合理配合介入
，形松意紧静心闭环下的，深匀舒缓的呼吸锻练，轻松柔和的呼吸，让气功锻练者呼吸系统得到完美的強化整合，气功锻练的最关健是意念对呼吸系统的调控，它让呼吸的量化配比平衡，它是锻练气功的核心价值，意念的介入支持让气功锻练有了运行
的总指挥，只能静心，没有心猿意马的思想杂念，一心—意的在呼吸，放松，深，匀，细，长的缓慢的修练过程中有序的进行。意念调控呼吸的配比平衡。让气功的呼吸能按自己选练的***要求来进行运行。例如太极气功，对呼吸的要求是长呼气，吸气时顺其自然，吸至不能吸时，仃止呼吸十秒（不吸不呼），然后缓慢的呼气（匀，细，长是呼气的标准），一直把气呼完。一吸一呼的时间配比是三比七，也就是吸短，呼长。这样锻练气功的好处是，它让隔肌下降的幅度增大，空间增大的好处带来
大化的胸腹空间，让吸入的氧气增多，它让血氧的含量人为的调配填充，让人的呼吸得到吐故讷新的优化组合，畅通无阻的匀，缓，细，长的呼吸锻练，给人的精气神带来新的健康能量。提高了幸福生活生存的健康质量。这就是小天使FB对长期练习气功是怎样的感受的回答。欢迎点评。
到此，以上就是小编对于中医养生健身课堂心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生健身课堂心得的1点解答对大家有用。