大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于驱寒养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍驱寒养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
冬天吃什么可以驱寒呢？
冬天天气寒冷，对于哪些畏寒的人们来说，他们最怕冬天，手脚冰凉，没有温度，冬天总喜欢在开着暖气的地方来抵御寒冷。其实，在我们的日常生活中，一些食物也能帮我们驱除体内的寒气。
比如我们最常见的辣椒，它不仅能帮我们抵御寒冷，还能帮我们提高食欲，增强体质。辣椒虽好但也要注意不能多吃，特别是有些人更应该少吃或者不吃。
狗肉性温，具有温肾壮阳治疗脾胃虚寒，也有良好的驱寒作用，常见的驱寒的食物还有核桃、姜、枣、羊肉等
冬天天冷，***都会觉得寒冷的。但不同的人因为体质不一样，对寒冷的承受能力也不一样。那些体质虚寒的人，在冬天特别怕冷，就希望有什么办法能驱寒。除了保暖防寒，吃一些驱寒的东西确实能让人增加对寒冷的抵抗力的。那么有哪些吃的能驱寒呢？我尽量说说吧！
首先当然是狗肉啦！自古以来狗肉都是助阳散寒，温肾补气的好食物。对于改善手脚冰凉，夜尿频繁，畏寒腰痛等情况有效。而且狗肉含脂肪不高，多吃也不易发胖。
二辣椒。辣椒能促进血液循环，使心跳加速，让流向表皮的血液增加，自然就有御寒作用了。并能防治因湿寒引起的关节痛，腰痛，胃寒等症状。
三，羊肉。羊肉含有丰富的营养元素，句意补中益气，开胃健脾，补肾养肝，御寒去湿的功效，历来都是冬季御寒壮阳的圣品。
四，牛肉。牛肉的营养价值高，补体虚，益气血。如果和党参等药材炖进补汤是十分增强体质，增加御寒能力的。
五，还有一些营养价值高，含热量高的干果也是适宜冬天食用的，比如核桃，花生等，红枣也是营养丰富，补血益气，可炖汤喝，泡茶喝，干吃都好的。
最后提醒多吃姜和花椒也是有驱寒作用的，做菜熬汤多用点，还吃又营养。
三伏天驱寒养阳，吃哪些食物比较好？
1、多吃苦味食物
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，不仅让湿热之邪对你敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。
2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入
绿豆汤（脾胃虚寒及体质虚弱者少食）是我国民间传统的解暑食物，此外，荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁则具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
3、益气养阴的食物不可少
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
4、蛋白质供给需充足
大暑气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，建议每日蛋白质摄入量应在100克—120克左右。植物蛋白可以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还可从鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品中获取。
到此，以上就是小编对于驱寒养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于驱寒养生食谱的2点解答对大家有用。