大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于排毒养生食谱的问题,于是小编就整理了2个相关介绍排毒养生食谱的解答,让我们一起看看吧。
提高基础代谢的食谱?
提高基础代谢的食物有洋葱、番茄、山药、白萝卜、辣椒、香蕉、燕麦等。
提高基础代谢的食物
1、洋葱:洋葱对人体的吸收和消化很有帮助,平时多吃洋葱有利于人体排毒排便。
2、番茄:番茄不仅富含维生素C,还有助于消化,促进脾胃吸收。
4、白萝卜:白萝卜富含芥子油,能促进人体脂肪化合物的基本代谢,防止人体脂肪在皮下组织中沉积。
5、辣椒:辣椒可以***人体甲状腺,从而使身体释放出更多的激素,加速新陈代谢并燃烧热量。
6、香蕉:香蕉含有大量的钾,可以通过调节体液平衡来提高身体的新陈代谢水平。
7、燕麦:燕麦富含膳食纤维,可以改善饱腹感,其中所含的B族维生素可以直接参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢,改善基础代谢。
4个抗衰老食谱?
女性吃什么抗衰老呢?接下来为大家推荐四款抗衰老保健食谱,让你的肌肤延缓衰老,恢复光滑***。
一、花生猪蹄汤
原料:猪蹄,花生,料酒,酱油,白糖,醋,盐。
功效:花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
二、白果腐竹粥
原料:香米0.5杯,白果15粒,腐竹50g。功效:健脾养脾、养胃健胃、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、润肤美肤。
三、海马鸽子汤
原料:鸽子,海马,桂圆,盐。
四、榴莲壳乌鸡汤
原料:乌骨鸡1只,榴莲壳100克,枣(干)5个,食盐适量,姜适量,水适量。
· 1 全麦芝士意大利面,
戈贡佐拉奶酪,花椰菜和罗勒
80克全麦意大利面,60克戈贡佐拉奶酪(Gorgonzola),150克煮熟的花椰菜,新鲜罗勒叶,1勺特级初榨橄榄油,胡椒调味。
2 ·三色藜麦配马苏里拉奶酪
60克藜麦,100克豌豆,100克马苏里拉奶酪(Mozzarella),1根胡萝卜磨碎,1勺特级初榨橄榄油,新鲜的罗勒。
· 3 ·土豆芝士沙拉,
Quartirolo奶酪,刺山柑和姜黄
2个煮熟的土豆,100克切成丁的Quartirolo奶酪, 100克切碎的孢子甘蓝,1勺特级初榨橄榄油,刺山柑(一种西餐常用的醋浸小酸豆),1茶匙奇亚籽和一撮姜黄粉。
4 ·小麦芝士沙拉,
(Primosale奶酪)、开心果碎
1,菠菜猪血汤:菠菜、猪血都是补血的食物。女性应多食用,对身体具有很大的好处的同时还能美容护肤。
2,莲子红枣木瓜羹:莲子具有益心补肾、固精安神的功效。在生活中莲子也是以为很好的美容小食品
3,玉米排骨汤:排骨中含有丰富的胶原蛋白,使肌肤所喜欢的。另外要说,玉米具有很高的营养价值,但是一定要制成熟食才具有保健的作用
4,鲜奶鲤鱼:具有养颜,益虚,防衰老之功效
答:4个抗衰老食谱,1.青椒炒鸡胸肉这道菜首先是把鸡胸切成丝抅点淀粉,滴点味极鲜酱油,炒出来很有食欲在配上米饭,鸡肉属白肉,是人体所需的优质蛋白质,2.木耳炒山药这可是餐厅的招牌菜,山药补脾木耳有清肠通便的作。
3.红烧茄子血管清道夫。