大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小米粥怎么做营养养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小米粥怎么做营养养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
暖胃小米粥的做法是什么？
熬小米粥的诀窍
其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍：
2.水快开时再下米，先大火熬8-10分钟，然后中小火熬15-20分钟。
3.不能偷懒，刚下米要搅一下锅，防止糊底，文火熬时尽量少揭锅盖，防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。
4.锅中放足量水，不可中途加水，水一般是食材的15-20倍。水质不好的地区可以用瓶装水代替。
5.有些地区喜欢加食用碱让米更软烂，待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。（孕产妇婴幼儿不建议放）
6.待米成花状时，更可口。
暖胃小米粥这个名字取得真好，在即将立冬的日子里喝上一碗全身都舒服，单从做法上来说也非常简单，按照以下方法哪怕是厨房小白也能够完美做出来。
<span style="font-weight: bold;">所需食材：小米，苹果
制作方法：
1、锅中先烧上清水。这个时候来清洗小米，等把米清洗干净的时候，锅中水差不多快开了，水开之后倒入小米，用勺子轻轻地搅动一下，以防粘锅，大火烧开之后改为中小火。
小米粥暖胃都这么说，具体的做法我有几个体会分享给各位吧。看看您是不是也像我说的一样做。我家早餐一周得吃它3次，基本进入了“百吃不厌”的模式。
一、纯纯的小米熬粥
小米粥，重点突出的是一个“熬”字，用时间和耐性换来黏黏糊糊和上面飘层“米油”的状态，这样好吃、营养、暖胃的劲儿就都足了。
【挑选】小米的品种挺多，我不去做过多的挑选，都以黄小米和吉林乌拉街的白小米为主。白小米是我老家的特产，每次回老家时，我姐都各我带回来一些，我就穿插着用黄小米、白小米煮粥，白小米的缺点是不如黄小米粘稠。黄小米就以选新米为主。
【做法】
1、小米豆浆
【做法】
小火煮至半熟时，加入豆浆煮熟后加白糖搅匀即成。
大家好，我是娟子，熬小米千万别直接加水下锅，今天就给大家分享轻松熬出小米油的小技巧，小米粥是大家都认可的一种养胃佳品，喝小米粥，可以有效的滋补肠胃，起到养胃的作用一起来看看我是怎么制作的吧；
1；小米营养丰富，经常喝小米粥，能很好滋补身体
2；首先我们准备100克的小米，倒入清水淘洗两遍
3；淘洗好的小米别直接下锅，先加入一点开水，浸泡5分钟，这样煮出来的小米粥会更粘稠
浸泡的时间不宜过长，同样清洗过多也会造成的营养流失
4；锅中水烧开，倒入小米，开水下锅煮出来的小米粥才会粘稠好喝香味十足，水开之后入锅，熬的时候小米基本不会有粘锅糊锅底
小米吃着口感不错，听人说小米吃了是养胃的，于是我就去买了一些回来，在煮过一次稀饭后，我就再也离不开它了。
一个是它煮起来很方便，不像绿豆要煮很长时间，绿豆要提前煮还要泡，很费时间的。而小米可以和大米一起下锅，很快就能熟。还有就是我吃过以后就觉得特别舒服，真的，肠胃特别舒服，不愧是人家说的有养护肠胃的作用，所以我基本上每次都会用小米来煮粥，我的家人也特别爱吃。
我有时候就是用小米和大米一起来煮粥，有时候也会在里面加一点红薯，有时候是加一些红枣，这个可以根据自己的喜好来添加。下面我就说说我是怎样煮小米红枣粥的。
首先，把锅里添上水，开火烧水，在烧水的时候我就把大米和小米洗好，再把红枣也洗干净，红枣可以煮整个的，也可以把它用刀切一下。
水开后，把大米小米还有红枣一起下入锅中，用勺子搅匀，大火烧开转中小火煮，中途要用勺子不时的搅动一下，以免会粘锅。
最后，煮至米粒软烂，汤汁黏稠就可以了，可以尽情的享用了。真的很好吃，很营养，大家不妨试试吧。
到此，以上就是小编对于小米粥怎么做营养养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于小米粥怎么做营养养生食谱的1点解答对大家有用。