茯苓养生食谱大全-茯苓的养生作用

本篇文章给大家谈谈茯苓养生食谱大全，以及茯苓的养生作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

茯苓饼。取茯苓粉、面粉各等份，加白糖和水调成糊状，煎成饼。每日6g左右，可治疗心肌、失眠、食少、便溏等症状。茯苓陷。取茯苓30g、肌肉60g，加适量调味品做成陷，用面皮包馅。

先将红枣文火煮烂；连汤放入粳米粥内；加茯苓粉再煮粉沸即成。功效：健脾补中、利水渗温、安神养心。2 茯苓糕材料茯苓15克，面粉200克，发酵粉3克，泡打粉3克，白糖20克，各种干果适量，清水200克。

（图片来源网络，侵删）

茯苓香菇饭做法：选用十克茯苓，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。功效：食用茯苓香菇饭可以安神益智、补脾止泻。对于出现心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱的患者是非常适合食用的。

一，茯苓香菇饭食物：茯苓10克，平菇少量。作法：先将茯苓泡软，捣烂成粉末状，再与平菇、大米一道煮（蒸）成饭服用。二，茯苓薏米粥食物：茯苓15克，薏仁米60克。作法：共研石粉，放进锅中，放水适量，煮开就可以服用。

1、食用方法：茯苓粥。平常扒拉我家里做的茯苓粥里的茯苓咬不动，每次都挑出来。建议，茯苓之前最好先泡软，然后再放入粥中，这样茯苓就可以和粥一起吃，对肠胃好。茯苓山药汤。

（图片来源网络，侵删）

2、药用法茯苓一般选择煎服，常用量为10-15g。常配伍其他中药有利水渗湿，健脾，宁心的作用。《本草经集注》：马蔺为之使。恶白敛。畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲。《药性论》：忌米醋。

3、作法：共研为末，添加白砂糖、桂花树适量翻拌，放水揉面蒸米糕服用。茯苓豆腐食物：茯苓粉20g、豆制品500g、胡萝卜、平菇适量。

茯苓茅根煲猪瘦肉：具有较好的祛湿功效，还具有清热解毒的作用。原材料：猪瘦肉、白茅根、鲜土茯苓、红枣、生姜。把材料分别用水洗净，把猪瘦肉切块后用水灼烫捞出，生姜切片，茯苓切块，茅根切段，红枣去核。

（图片来源网络，侵删）

第三：白茯苓粥材料：白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精做法：将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥，大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了。

土茯苓有利水渗湿、健脾调中的作用，而生地有清热凉血、生津的功效，两者搭配炖汤饮用，有利于清热祛湿。方法二：土茯苓老鸽汤食材：土茯苓250克，老鸽1只，瘦肉100克，蜜枣2料，盐适量。做法事先将土茯苓切片洗净。

1、第三：白茯苓粥材料：白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精做法：将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥，大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了。

2、茯苓麦冬粥做法：准备茯苓、麦冬各十五克，一百克粟米。先把粟米加水煮粥；二药水煎取浓汁，待米半熟时加入，一同煮熟食。功效：服用茯苓麦冬粥可以宁心安神，麦冬养阴清心，粟米除烦热。

3、茯苓粥将白茯苓粉与粳米同煮粥服用，适合老人经常服用，具有养生健身之效。

4、茯苓香菇饭取茯苓10克，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮（蒸）成饭食用。香菇对身体是有很好的补益作用，我们食用这款食物是可以很好的改善身体瘦弱和健脾胃，还可以安神镇定。

5、茯苓15克，栗子10枚，糯米30克，将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。

1、茯苓的养生药膳茯苓饼：茯苓饼用的是白茯苓、大米粉、白砂糖各250—500g。先将白茯苓研细粉，过100目筛；再将白茯苓粉，大米粉，白砂糖倒入面盆搅匀，加水调成糊状，用平底锅，以微火摊成薄煎饼即可。

2、茯苓粥将白茯苓粉与粳米同煮粥服用，适合老人经常服用，具有养生健身之效。

3、开胃汤茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。茯苓煮汤对于出现的小孩子消化不良的情况有改善的作用，还能缓解食欲不振。茯苓豆腐茯苓粉20g、豆腐500g、胡萝卜、香菇适量。

4、功效：茯苓粥营养滋补，可以补气养胃，促进消化，适合出现脾胃虚弱，消化不良，大便稀薄，女性带下等人群食用。茯苓蒸乳鸽做法：准备四十克茯苓，两只乳鸽，三十克葱白，一两料酒，盐适量。

5、有许多用茯苓粉制成的保健食疗药膳。很多人喜欢茯苓粉，主要是因为它有很好的保健功能。那么茯苓粉制成的保健食疗药膳有哪些呢？其实茯苓粉的保健药率有很多，不同的做法效果不同。下面小编就为你介绍两种。

关于茯苓养生食谱大全和茯苓的养生作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。