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秋季养生广播稿
起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。
秋天养阴，第一，要多喝水，以补充夏季丢失的水分。第二，多接地气，秋季我们要多走进大自然的怀抱，漫步田野、公园，这都有助于养阴。第三，避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”，因此，秋季锻炼要适度。
随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要补充更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。而且秋季早晚和中午温差较大，给孩子穿衣服，是家长和老师最头疼的事情。
健康小知识广播稿1 合：老师们，同学们，大家好。欢迎收听健康小百科栏目。 甲：我是主持人， 乙：我是主持人， 甲：本期红领巾广播的主题是——《夏季健康小常识》。 夏天是充满生气的季节，也是要特别注意身体健康的季节。
描写秋季的优美句子 秋季养生知识大全 秋季感言唯美语录精选80句 幼儿园秋季保健知识 应当让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。
秋季吐纳养生法 具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目***，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次 咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。
中医养生,脾胃是根本,脾胃虚弱则百病生!内附调理方法建议收藏
看湿气： 脾主运化，能够运化身体内的水湿。脾胃虚弱的人水液运化代谢失常，容易生内湿，而脾喜燥恶湿，湿反过来会困脾，加重脾胃的虚弱，形成恶性循环，湿气越来越重，脾胃越来越虚弱。
食疗调理 脾虚日常应该多吃补脾益气、开胃消食的食物。比如，马铃薯、红薯、山药都是很好的补脾胃治体虚的食物；薏 米是经常用做祛湿的食物之一，它同时还可以利尿消肿，改善因脾虚引起的虚胖，也能起到健脾的功效。
此外，还可***用针灸保健、气功保健等方法强壮脾胃，常用的方法是，经常用艾条熏足三里以暖脾胃。如在患病时，用药也要顾及脾胃：一是在药物之中适当配合保护脾胃之品：二是尽量避免服用过于寒凉药物，伤及脾胃。
羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
自我脾胃调理法 其揉带脉 脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。 而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气， 迅速化开了小腹内积聚的水湿。
．脾主运化 一是运化水谷的精微。饮食人胃，经过胃的腐熟后，由脾来消化吸收，将其精微部分，通过经络，上输于肺〕再由心肺输送到全身，以供各个组织器官的需要。一是运化水液。
养生健康讲座主持词开场白
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首先，感谢各位同学能够莅临本场讲座，同时也感谢本次活动的主办单位：共青团广州中医药大学委员会与广州中医药大学研究生会，谢谢你们。众所周知，随着生活水准的提高，人们越来越关注健康和亚健康的状态。
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女性健康讲座主持词范文因为女性是花，是美丽的； 女人是水。 是为了温柔。没有太阳，花就[_a***_]开放； 没有女人，世界上就没有爱，我们就没有温暖的家。告别炎热的夏天。
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