中医养生养手指-养生手指按摩法

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1、”事实上，可千万别小瞧这简单的拍手动作，里面暗藏***，很有门道的，只有掌握了正确的方法，才能把拍手的功效发挥到极致。下面就为大家介绍一种即简单，又高效的拍手运动。十指分开，手掌对手掌，手指对手指均匀拍打。

2、中医是我们古代的医学精髓，养生如今也被越来越多的人所推崇，而在中医养生之道中，又有一种很重要的经络养生，通过针灸推拿按摩等传统医学来调理人体脏腑，通经活络。

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3、濡养全身五脏六腑。推动五脏六腑气血的正常运行。抗御外邪（免疫功能）。长寿抗衰老物质。遗传物质。中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。

4、《黄帝内经脏腑养生法》的特点是通过 *** 、艾灸等传统中医疗法，呵护自己的五脏六腑。根据季节变化、年龄变化、生活情况等，分析致病因素及预防对策，让读者根据具体情况有目的地保养身体。

5、“头者，精明之府”，是气血汇集之处，“五脏六腑之精气皆上注于头面”同时，脑为奇恒之府，与心、肝、肾、经络系统关系紧密，有着“牵一发而动全身之功效”。

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6、十指连心释义十个指头连着心。表示身体的每个小部分都跟心有不可分的关系。比喻亲人跟自身休戚相关。古代为什么说十指连心？因为每一根手指都有经络，经过四肢直接通到脑袋去，所以称十指连心。

经常捏手指可以促进肾脏的健康，所以说，经常捏手指的人可以养肾，长期捏手指的话，对身体有好处。并且，长期捏手指还可以治疗失眠，手指上有一个神门穴，长期按这个穴位的话可以让自己的睡眠质量变好，这对身体有好处。

经常捏一捏手指的各个关节，可以很好的起到***手部穴位的效果，帮助身体缓解疲乏状态。人体中的每个器官，小到一块肌肉，在大脑皮层中的神经中枢中都有它的代表区域。

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经常捏手指可以使我们的大脑更加的健康，还可以调节人的身体的各种问题如治疗便秘等等。

捏手指头主要是改善周围的血液循环，同时还可以缓解手指头疼痛的症状，但是用力过大有可能还会导致手指头出现的损伤，也有可能会出现有发炎，从而会导致有肿胀疼痛的一些症状。

我们经常按压手指可以增加末梢循环、只要揉搓完手指后，体温就能提高1度的温度。中医认为，人的手部有6条经络循行，按揉手部可以更好地疏通经络、调整脏腑功能，起到提高机体抗病能力的作用。

捏手指对身体会出现哪些的好处呢？捏手指对身体有哪些好处呢？这次全部对你说。捏手指有6大好处捏手指有利于脑子的健康。人的手部有很很多主要的穴位，手指的健康对保持身体的健康运行起着非常重要的作用。

用十宣穴、后溪穴、手三里穴调理手的麻木，是一个不错的方法。按照上文记述的方法认真操作，调理一段时间即可见到症状的改善。

手中指主要有中冲穴和肺心穴。中冲穴位于人体的手中指末节尖端中央。中冲穴在人体的手阙阴心包经上。人们在揉捏中指此处时若感觉疼痛，就提示其心血管可能出了问题。

在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。

艾灸合谷的作用 1合谷穴属于手阳明大肠经，大肠经与足阳明胃经相接，因此合谷穴对胃肠道疾病有很好的治疗作用。合谷有补气固脱，回阳救逆之效，常用于治疗气虚晕厥症。

鱼际穴被认为是养生的穴位且位于大拇指根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适度的***鱼际穴可以强壮肾气并改善肾虚问题，而且鱼际穴与呼吸系统有联系，因此***鱼际穴可以改善肺部不适症状。

首先从大拇指开始说，大拇指对应的是心脏和肺；食指对应的是胃、肠以及消化器官；中指对应的是五官和肝脏；无名指则是对应肺和呼吸系统；最后的小指对应的是肾脏和循环系统；以上就是五指对应的各个器官。

都说十指连心，实际上它跟五脏六腑都有关系。经常***的话还能够治疗许多症状。中指呢，连着我们的心包经。当您出现了什么呢？胸闷气短、憋气、嗓子不舒服，甚至睡觉不安稳。

我们总是说“”，这句话也不是没有一点道理，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。平时我们要仔细观察观察手指的变化了。

食指对应大肠经络，对应胃、肠和消化器官。中指对应心包经络，对应五官、肝脏。无名指对应三焦经络，对应肺和。小指对应心、小肠经络，对应肾脏、循环系统。

1、勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的最简单易行、最经济的长寿保健对策。脚底为第二心脏常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着密切的联系，布满了相关全身各器官的反射区。

2、老中医长寿原因饮食有节，以素为主：老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人[_a***_]的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。

3、中医养生学强调节欲以保精，使精盈充盛，有利于心身健康。若纵情泄欲，则***枯竭，真气耗散而未老先衰。节欲并非绝欲，乃房事有节之谓。保养肾精之法甚多，除节欲保精外，尚有运动保健、导引补肾、***益肾、食疗补肾和药物调养等。

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