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你见过中医是怎么样给自己养生的吗?
1、我外公是老中医，他九十好几了 ，每天吃饭都喝一口酒 。每天还抽烟。还能自己咬动甘蔗。每天吃小零食和水果。 。我觉得他长寿是因为：有规律的生活 他吃主食很少，一口饭一点菜，一点汤。心态平稳，从不生气。
2、控制***中医认为“情动则肾动，肾动则精动。”正常的男性都具有最原始的性冲动，只有自我学会控制***，就能控制好肾中精气。过度纵欲，易令人精疲力竭。精气不足，谈何健康。
3、“你看我这把年纪了，还有肌肉喔76岁的中医师董延龄自豪地卷起袖子，露出结实的二头肌，这是他持续运动50年的成果。
办公族如何养生?
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥，例如芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
第一点，在办公室的时候可以抽空吃一些水果和蔬菜，水果蔬菜都可以做成沙拉来吃用，这样是比较方便的，而且因为水果和蔬菜中含有非常丰富的营养物质，可以帮助我们增强免疫力和抵抗力，也可以帮助我们缓解疲劳。
关于办公室养生 建立良好的坐姿：坐在一个舒适的椅子上，保持正确的坐姿，头部呈直线与中央，使颈椎无需承受过大的压力。
春季养生走起吃一道简单炒菜,做健康达人?
1、过年的时候，大鱼大肉要吃， 健康 素菜也要吃，这样才能吃出 健康 ，吃出开心年。
2、绿豆汤：春天气温变化大，人容易感冒，喝一碗绿豆汤可以清热解毒、去火除湿，还能滋润肌肤。紫菜蛋花汤：紫菜蛋花汤味道鲜美，富含蛋白质、矿物质和维生素，能够提高免疫力，防止感冒等疾病。
3、春卷 春卷是春季的代表小吃之一，它外皮酥脆、内馅鲜美，是春季的一道美味佳肴。春卷的馅料多样，可以根据个人口味进行搭配，比如鸡肉、虾仁、蔬菜等等，营养丰富，口感独特。
4、马铃薯平常最经常吃的东西便是清炒土豆丝、土豆鸡蛋饼，有时候还会切成片来炒，不够不厚，炒过以后马铃薯尤其香糯，很好吃。
5、肉馅是家里常备的食材，冰箱里常会冷冻一起自己做的肉馅，提前取出解冻，晚上直接用来炒菜又方便又好吃。
6、步骤：将豆腐均匀划成片。用菁选酱油，生抽，白糖，调出料汁。 均匀淋在豆腐上，撒上小葱即可。
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