本篇文章给大家谈谈养生食谱补脾胃气血的食物，以及养生食谱补脾胃气血的食物和水果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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平时吃什么食物可以养胃
小米 小米是大家熟知的养胃食物，因为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用小米。
还有羊肉，羊肉对于养胃也是比较有特色的食物。羊肉甘温，入脾胃经，可以温中暖下，主治腹痛、反胃，还可以益精神、补气血。用生姜和羊肉熬制的生姜羊肉汤，可以吃羊肉、喝汤，具有暖胃的功效。
小米粥：小米粥是被认为是最好的一种养胃食物，因为早晨的时候喝上一碗暖暖的小米粥是对胃最好的，在煮小米粥的时候也可以加入一些红枣啊、红薯、莲子或者红豆都可以，这样有利于对胃更好。
养胃有效的食物和药物：小米粥：小米粥的质地较为绵糯，易于肠胃的消化与吸收，具有补脾补气补虚等多重功效，并且能够较好地保护胃黏膜，对于有肠胃疾病的患者而言，小米粥是十分理想的养胃佳品。
养胃的食物菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。洋葱洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。
一般对养胃和修复胃有帮助的食物有南瓜、小米粥、酸奶等。同时患者也可以通过铝碳酸镁片、伊托必利片等药物进行养胃。具体如下：南瓜：南瓜是一种温性的食物，通常含有丰富的果胶和多种维生素。
蔬菜干贝浓汤——滋补气血调理肠胃
干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症。蔬菜干贝浓汤具有滋补脾胃、调中益气的作用，能有效改善皮肤干燥，心烦口渴的症状。
据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。瑶柱粥可以滋阴润燥，适合多种的人群，而且可以预防三高疾病，对于有动脉硬化的人群有一定的调理作用，而且还可以软化血管的哦。
枸杞菜拣叶后洗净；菜骨洗净后，加水煎成浓汁；杞子用滚水浸洗；半肥瘦猪肉洗净剁碎；干贝浸后再炖腍。猪肉加杞子用汤及菜汁煮，然后加入腍干贝，加少许油。把枸杞菜放入一起煮约3分钟。加鱼露调味即成。
大家都喜欢吃什么样的菌类呢，比如说经常吃的草菇就是不错的选择，可以有清热去火的作用，还能够调理肠胃的哦，来看看这道土豆炖草菇的做法，还可以有补气血清热降压的效果。
干贝萝卜球汤以顺气消食、止咳化痰、除烦生津、散瘀解毒、清凉止渴、利二便的萝卜为主料，配以养阴滋补的美味海鲜之品干贝而成。
至粥粘稠时即可加盐调味，起锅时加入葱花。注：干贝蛋白质含量高，若小朋友以前对高蛋白虾蟹有过敏史要注意，可予少量进食，之后若无皮疹等过敏反应，以后便可放心食用，但若单食干贝切不过量。
补气的食物有哪些
另外像是黑木耳、紫菜、黑芝麻、莲藕粉、黑豆等对于人体来说也有很好的补气血作用，鸡肉，乌骨鸡、牛肉于人体来说也有很好的补气养血的作用，具体食物的搭配可以根据个人的爱好和体质而定。
补血可以保证身体健康。补血不一定非要熬着吃药，一些调理血液的食物也可以做成好吃的！给大家推荐一些补气的食物吧。补气补血的食物 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆、红枣是众所周知的补血佳品。
韭菜：入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用。冬、春季节吃比较好。10/10 蜂蜜：性平，归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。
别担心，这里有几款补气美食，让你快速恢复元气满满党参红枣炖鸡党参、红枣与鸡肉完美结合，药食同补，让你在享受美味的同时，轻松改善气虚症状。糯米美食糯米不仅能养胃健脾，还能改善面色苍白、四肢乏力等气虚症状。
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