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体质虚寒的食疗调理效果非常好
1、您好！ 虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质虚寒实际就是中医讲的阳虚证，如果夜尿多是肾阳虚，如果大便不成形，一天二三次且形体偏瘦。
2、治疗体寒的食疗（1）当归炖鸡汤材料：当归、党参、鸡、红枣、陈皮。做法：开始的时候先把党参跟当归、红枣、陈皮分别洗净，然后把当归切成片、党参切成段。再把以上的4种材料一起放入纱袋里面等着一会跟鸡一起炖。
3、海参，除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外，还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，具有补肾、润燥、养血及补胃等功效。
4、下面的这几款食疗的方法可以有很好的调理的作用，可以促进血液循环，还可以提高免疫力，对于冬季出现的体质虚寒有很好的效果，而且还可以促进新陈代谢，对于提高免疫力有好处，而且还可以有促进血液循环的作用。
5、虚不受补，你该是脾胃不好，首先得调理脾胃。可以通过食疗来调理，有兴趣再微我。
体质虚寒如何调理
1、可以考虑用三九蛋白肽来调理，你老婆可能有点免疫低下吧，三九蛋白肽对于女性调节免疫力，补充人体所需营养挺有作用的。
2、在专业中医师的指导下进行中药调理，如人参、黄芪、枸杞等。进行针灸、推拿、拔罐等中医疗法，以疏通经络、调整气血。遵循中医养生原则，如顺应自然、起居有常、饮食有节等。通过以上措施，体虚寒者可以在一定程度上增强免疫力。
3、饮食调理：食疗是调理体质虚寒的重要方法。建议多食用温热性食物，如姜、葱、蒜、羊肉、牛肉、鸡肉、乌骨鸡等，同时避免生冷、油腻、辛辣等食物。
冬天哪些食物能养生?冬季保健食谱有哪些?
1、冬季养生食谱-鸡丝汤 用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。
2、功效：这道食谱具有很好的补中益气的作用，特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨，能够很好的温暖身体。
3、冬季养生可吃些山药、红薯、羊肉、萝卜、花生、红枣、姜等食物，但需适量。山药、红薯饱腹感强，且膳食纤维丰富，可以促进胃肠蠕动。
求适合寒性体质的人的食谱?
当归生姜羊肉汤 当归补血、生姜散寒、羊肉温补气血，相互烹调，能够起到温经散寒、养血的功效。适合寒性体质人群食用。生姜红糖水 生姜散寒解表、温肺止咳、温中止呕；红糖温中补虚、缓急止痛。
适合食物：湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等；不适合食物：凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、[_a***_]、苦茶、仙草等。
韭菜具有壮阳作用想必大家都十分了解，辣椒的驱寒作用也在民间应用广泛，除了这两种，所列的其他食物也适宜体寒的人食用，温补身体，改善寒性体质。
适合人羣：寒性体质肥胖、经期不适的MM。做法：取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
寒性体质吃什么 改善体寒的食物及食谱 多吃补血，补肾，补气的食物，少吃生，冷的食物。
萝卜炖羊肉，白萝卜羊肉切块，基本做法同上，也腥气，也要放花椒哈，暖胃补气的。这是我做厨师的一点小经验，全传授给你了。冬天别吃反季节的时令蔬菜。
滋补御寒|养出好气色冬季节气养生食谱
山药玉米汤功效：山药平补肺、脾、肾，填精固肾，对肾虚梦遗、滑精、***、阳痿有较好的疗效。
芪枣合汤能补血补气、健胃补脾、滋阴养肺，取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖30～40分钟，连汤带料一起食用，每周吃1～2次，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。护肝眼睛亮。
功效：这道食谱具有很好的补中益气的作用，特别适合一些体虚、腰膝酸软以及肾虚还有脾胃虚汗的患者服用。在冬天服用一些羊肉炖排骨，能够很好的温暖身体。
冬季滋补养生汤食谱1 冬日滋补养生汤 百合鹌鹑汤 材料： 食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚 功能： 滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。
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