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人体四大养生穴
1、百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交点处，也就是在头顶的正中心。功能：百会穴是人体诸多穴位的交会处。所以，经常按摩这个穴位，可以将我们人体大部分的经络以及穴位都带动起来。
2、合谷穴（在双手虎口处）， 涌泉穴（在脚掌心），劳宫穴（在两手掌心）， 足三里（在膝盖下方约三寸大骨内侧），上述四个穴位被称作是人体的“四大养生穴”。长按揉，可以强健身体。
3、居于人体正中，外连四肢百骸而内联五脏六腑，可谓一穴系全身。神阙穴隶属于任脉，位于脐中央，即肚脐，主治虚寒之证，如四肢厥冷、中风虚脱、形惫体乏、水肿鼓胀、绕脐腹痛、泄利、脱肛等。
常见养生方法有哪些?
1、健康饮食。健康的饮食调节生活与养生，是一种增强体质，促进健康的最基本、有效方法。要***取科学饮食方式，调整饮食结构，改变饮食模式，多食膳食纤维食物，多食新鲜蔬果，合理搭配食物，养成良好的饮食卫生习惯，吃出健康。
2、这类养生术有五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳以及被动的推拿等。 食饵养生 通过调节食物的品质、数量、进食规律，以及回避有害的食物以养生，也包括饵药养生（古称神仙服饵），其内容包括食性、食养、食疗、食节、饮食禁忌及药养等。
3、慢跑对于人体的机能恢复，分泌人体的多巴胺等都有很好的作用，也能起到一定的养生作用，所以通过运动养生近年来非常受欢迎，其能够起到抗衰老等作用。
4、养生小妙招 梳头 梳头可以***头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。
5、．形养：主要包括形体锻炼，体育健身活动。4．食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。
6、保持自律，说起自律是一个非常广泛的意义，要长期坚持自律，不仅仅是某一个方面，而且诸多领域，比如保持早睡早起的习惯，保持每天锻炼的习惯，保持自律，能够使我们的身里机能有个良好的调节作用，从而保持健康的身体。
穴位养生分享篇——神阙穴
1、神阙穴又叫肚脐，又名脐中、命蒂、气合（舍）、环谷、维会、生门，最通俗的叫法肚脐这称谓相信大家都不陌生。是人体任脉上一个非常重要的穴道，是人体养生、强壮大穴。
2、该穴位于人体的腹中部，脐中央，也就是肚脐眼儿。方法：灸法 神阙穴可灸不可针，灸法很简单，将艾绒放在穴位上堆成一个柱，在柱头点火燃烧艾绒，等燃烧到肚脐眼儿稍有疼痛的时候，马上用手把艾绒按灭。
3、神阙穴 位置：位于脐窝正中。经属：任脉。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。气海穴 位置：位于体前正中线，脐下1寸半。经属：任脉。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
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北京台“养生堂”节目是专家级医生讲解，每天17：20分左右开播 网上也能搜到，随时可以挑选着看的，自己搜不到请留言，我一直在看，很不错。
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这15个穴位,***都爱,因为能够养生,建议收藏起来慢慢
1、养胃理胃按外关穴-- 在手臂内外侧正中腕横纹上大约2寸的位置。对于一些胃部不好的患者在吃饭之前的半小时左右便可以对外关穴进行顺时针***，能有效的促进胃液中消化酶的分泌，从而更好的参与到胃部食物的消。
2、祛除胃火按大陵-- 主要作用是祛除胃火。大陵穴位于手掌和手臂交界处。***这个穴位，可以用手指按压，不过需要注意力度，按的时候轻柔一些，大约5分钟，穴位处***有酸胀感传来，即可。
3、攒竹穴，一分钟抑制打嗝 打嗝中医上说是“胃气上逆，动膈所致”攒竹穴在面部，有和胃理气止嗝的功效，找到穴位后只需按住攒竹穴越1分钟，打嗝一般会停止，效果确切。
4、膻中穴 位置：人的胸部正中，两***连线的的正中位置。功能：从医学的角度来说，捶胸顿足动作确实是对胸闷的一种治疗。因为捶的那个地方就是膻中穴。
5、养生穴位小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
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