养生食谱醋泡洋葱花生米-醋泡洋葱花生米有什么功效

今天给各位分享养生食谱醋泡洋葱花生米的知识，其中也会对醋泡洋葱花生米有什么功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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1、将花生米洗净晾干水分，放在食醋中，密封浸泡7天（7天后即可食用，不过也可浸泡7天以上，时间越长效果越好）。浸泡结束后，可以继续泡在醋中，也可以将花生米取出晒干保存。花生含脂肪40%~50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。

2、⒈新鲜花生剥去外壳。清水洗净控水。⒉倒入适量醋浸泡。⒊加入糖和盐搅拌，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一夜。⒋青椒红椒切碎，蒜切末。倒入花生米中 ⒌倒入生抽和麻油 ⒍搅拌均匀，一道美味的醋泡花生米就做好啦摆上香菜叶。

（图片来源网络，侵删）

3、做法：准备好带壳花生若干，将其外壳剥掉。用水将剥出的花生米浸泡半小时左右（最好用温水，比较快哦）泡胀。将泡水后的花生米外皮剥掉洗净后放在碗里。放醋，淹没花生米。如果想入味，就多泡一会儿再食用。

4、醋泡花生的做法步骤1 准备一斤花生米。步骤2 用清水泡三个小时以上。泡好后把发芽的还有坏的花生挑出来扔掉。步骤3 把所有的食材加入到泡好的花生米中。步骤4 加入腌料。步骤5 戴上一次性手套两手翻拌均匀。

5、醋泡花生做法三原材料：花生米100g.醋适量。花生米削皮。取适量的花生米入碗。用凉白开水清理下并控干水分。备好白醋。倒入适量的白醋，并要未过花生米最好是。用塑料薄膜密封，放冷藏室一周。

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6、主料：花生米250g、蒜瓣50g。辅料：酱油适量、陈醋适量。步骤一：把所有材料准备好。步骤二：花生米洗干净，用清水泡浸一个晚上。步骤三：用清水冲洗一下，倒入煮开水的锅中。步骤四：大火煮2—3分钟。

1、将熬好晾凉的老醋汁浇在花生米上，加青椒粒及洋葱粒点缀即可。

2、这道菜我经常做，老醋花生米的简单做法先把生花生米用油炸好沥干，盛入小盘，放进冰箱的冷冻盒里，冰一下，吃起来更脆。热锅上油，放一大勺蚝油，用勺子搅匀，然后加糖、醋适量，根据自己的口味调好。

（图片来源网络，侵删）

3、醋泡花生的做法步骤1 准备一斤花生米。步骤2 用清水泡三个小时以上。泡好后把发芽的还有坏的花生挑出来扔掉。步骤3 把所有的食材加入到泡好的花生米中。步骤4 加入腌料。步骤5 戴上一次性手套两手翻拌均匀。

1、步骤一：把所有材料准备好。步骤二：花生米洗干净，用清水泡浸一个晚上。步骤三：用清水冲洗一下，倒入煮开水的锅中。步骤四：大火煮2—3分钟。步骤五：倒进沥篮，沥干水分。步骤六：蒜瓣掰去外衣。步骤七：切成小片。

2、醋泡花生的做法想要制作出美味的醋泡花生，首先需要我们准备好红皮花生仁400克、醋300克，还需要白糖、香油、酱油、小葱等。

3、醋泡花生的做法，要熟、，还是生花生泡带皮的生花生米半斤，优质食醋半斤（注意一定要选择酿造的食醋，不要用配制的食醋），可密封的容器一只。

老醋花生的汁调法：在碗里加入陈醋、生抽、盐、糖，搅拌均匀即可，老醋花生具体做法如下：材料/工具：花生米1碗、黄瓜1条、洋葱1/4个、小葱1棵、陈醋30克、生抽20克、盐2克、白糖5克、高度白酒、平底锅、碗。

醋泡花生米的做法如下：用料：花生米250克、生抽1勺、老醋1勺、米醋1勺、盐2克、白糖5克、青椒半个、红椒半个、洋葱少许、香菜1根、花生油30克。步骤：首先备齐拌花生米的食材。

主料：花生米250g、蒜瓣50g 辅料：酱油适量、陈适量步骤一：把所有材料准备好。步骤二：花生米洗干净，用清水泡浸一个晚上。步骤三：用清水冲洗一下，倒入煮开水的锅中。步骤四：大火煮2—3分钟。

凉拌花生米原料：花生仁（生）150克、黄瓜半根、盐1/4小匙、生抽1小匙、香油2小匙、香菜2根、大蒜1瓣、红尖椒1个、陈醋1小匙、白砂糖1小匙。

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