大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三九养生理疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍三九养生理疗的解答，让我们一起看看吧。
体寒怎么调理恢复比较快？
阳虚怕冷，这是很多人亚健康问题！说病，大病没有。你说他没病，他整个人精神状态不好，怕冷。
而造成阳虚的原因，不外乎以下几种。
它的调理方法有很多种。
可以找专业的中药师开中药吃，也可以通过饮食疗法，改变不良生活习性，端正个人生活作风。
还可以通过艾灸这种方法来条例。
你好，很高兴回答你的问题。说到体寒的范围比较广，可以涉及到好多问题，每个人对于体寒的理解也不一样，有的人觉得怕冷，有的人感觉宫寒痛经，有的人觉得经常胃痉挛，虽然各有各的症状，但是都跟身体内寒气比较重有关系。
有很多已经认识到体寒对身体的伤害，也都有所重视，也都想办法选择一些方法进行调治，但是往往是收效甚微，最后也就没有信心了。
我在门诊上也经常有患者会跟我说，自己的身体特别寒，就去中医大夫那里开中药吃，刚开始时还是会有一些效果的，但是越来越不明显，连续吃中药三个月到半年时间的，不在少数。
就比如说今年六七月份，接诊一个三十多岁的女性患者，因为今年年初流产后，出现手脚冰凉，三伏天还要穿秋裤，厚袜子，盖薄被子，在中医院吃了差不多三四个月的中药，没有什么疗效，就来到我们门诊咨询。
结合她的症状和脉象诊断，她是严重的体寒加风湿，因为经络不通，气血不活，吃再多的中药，她的脾胃也无***常吸收，才会导致效果不好。
综合这种情况，建议她先进行经络疏通，打通督脉，以及足太阳膀胱经，然后再进行艾灸调理，同时配合祛寒，引火下行的针灸，经过不到一个月时间，所有症状全部消失。
所以说，想要调理体寒，首先要修路，经络畅通，气血畅通，三焦畅通，才能让五脏六腑的功能正常，各就其位，各司其职，确保机体各种机能运行正常。
不要急于求成，一有问题就吃药，虽然中药副作用比较小，但是如果脾胃虚弱，吸收不进去，还是不能发挥作用。
在这里提供的只是一个思路，如何疏通经络，如何驱除寒气，方法很多，因人而异，具体问题具体分析，不可能千篇一律！
体寒怎样调理？
一般说来老人体寒会比较多，体寒说明怕冷，怕冷说明阳气不足，阳气不足就需要补充阳气。比如，可以吃一些具有温热性质的食物或者药食同源的药物等。还有就是经常保持适合自己的运动，平常注意保暖等。不要吃那些寒冷性质的食物，也不要吃那些像冰激凌，冰棍之类的食物。
调理寒性体质是需要时间的，不是一天两天就能见效的。只要你认真呵护自己的身体，也是可以调理过来的。
体寒，大家都知道是那些经常手脚冰凉，喜温厌凉，脸面无色、怕冷的人，一般来说，女性中多见。比如说，有些人看起来穿很厚，裹得很严实，还是觉得很冷，有些人，只要喝一点凉开水，或者吃一点凉的食物，就会拉肚子等等.....
也就是说，体寒的人一般来说，体内的寒多来自脾胃以及肝肾，脾胃那就是日常的饮食和生活习惯，肾即为先天因素。但最为核心的因素就是身体弱，气血不足。
大家生活中会经常听到，当碰到一些怕冷。手脚冰凉，面无血色的女性，就有人说了，“多吃点羊肉”，很快就会补过来！那这样的说法有没有道理呢？
我们可以从两个方面来说一下：
首先，从营养学的角度来看，富含蛋白质的食物，食物热效应最高，羊肉蛋白质的含量较高，所以进食之后，引起能量消耗也是比较大的，而且羊肉不仅富含蛋白质，脂肪含量也是较高的，而脂肪有一个特点就是可以保暖御寒，除此之外，羊肉中铁的含量也还可以，有助于补铁补血（虽然不及动物肝脏、全血），所以来说，吃羊肉对于体寒的人来说，还是有用的。
其次，从中医角度来看，羊肉性热、属于温热食品，适合于阳虚体质、体寒、怕冷的人食用，而且在对待也会经常运用的食疗当中。
想要调理体寒，首先得知道，体寒怎么来的？
1、熬出来的体寒
熬夜已经成为生活习惯，你觉得或许对你第二天的状态影响不大，殊不知《黄帝内经》指出：“子时大睡。”，即晚上11点到凌晨1点，阴气最盛，阳气初生，此时应进入睡眠状态，从而有助于阳气生发。
长期熬夜，会破坏身体的阴阳平衡，不仅会引发体寒，时间长了还会百病丛生。
2、穿出来的体寒
以前是没衣服穿，才穿得单薄，现在为了好看，穿得薄薄的，实在不行，全身贴满暖宝宝贴。这会使寒邪轻而易举地进入体内，久而久之造成体寒。
3、吃出来的体寒
正所谓“病从口入”，经常吃生冷寒凉的食物也会导致体寒。尤其是在炎热的夏季，雪糕、冰激凌、冷饮等是许多人的最爱，虽然吃的[_a***_]感觉凉爽，但却忽略了吃进去的还有寒邪。
颈椎老是酸痛，该怎么办？
这位潘秀兰506朋友，提出颈椎疼怎么办，治疗颈椎疼办法很多，这里就不一以说了，首先说我是怎样治好的，因为我也是得了3年多颈椎病的人，当处在医院治疗，包括吃药，针灸，推拿等都用过，后来不枕枕头，颈椎放酒啤酒瓶，也只好暂时好专，好了之后时犯病。
再后来吃的颈复康颗粒和抗骨增生片，注意保暖，枕头很底，个人用左手搓颈椎10下，再用右手搓颈椎10下，反来复去共100下，复度一定大。现在颈椎只要不好受时或者手痹就开始搓，有于颈椎引起血压高，也不那么高，现在我停药1年多了，坚持每天这样搓，一到二次没有一点疼的感觉了。这位朋友，你看看我后来治疗的办法行吗，祝你早日康复。
日常生活里有一些你意想不到姿势、习惯会给你的颈椎带来巨大的伤害，快来看看你有没有中枪！
同时，摒弃掉这些坏习惯，你就可以远离颈椎病！
01 枕头
市面上绝大部分枕头都是违背颈椎生物力学的，不是高就是矮、不是宽就是窄、枕上去很容易变形、不符合颈椎生理曲度！
如果枕头太高，脖子就窝着，颈椎处于屈曲的状态，相当于一直低头，伤害颈椎！
枕头太宽，整个脖子和头都会在枕头上，没有区分；
枕头曲度五花八门儿！正常的颈椎弧度应该是直径17厘米的圆弧。
再加上大家枕枕头的姿势千奇百怪！
02 常见的错误姿势有
相信现在的学生、低头族及上班族多多少少都有过颈椎或者腰椎的疼痛，而颈椎疼痛的发生率会比腰椎疼痛的发生率还要高一些。那造成颈椎疼痛的原因有哪些呢？出现颈椎疼痛又怎么办呢？
下面让小编来给大家一一解答，受先最常见的因素是长时间维持同一个姿势导致颈椎的疼痛，就比如我们上面说到的学生——长时间伏案学习，低头族——长时间低头看手机，上班族——长时间看电脑，这些都是容易导致我们颈椎周围肌肉容易疲劳的因素，那怎么去预防呢？不管是在学习还是工作中，我们尽量不要长时间维持同一个姿势，尽量在30-40分钟起来或者调整一下姿势，抬抬头，各个方向缓慢活动一下脖子，甚至伸一伸懒腰也可以，以缓解颈椎的压力，放松颈部周围肌肉。尽量不要快速去转动，防止颈椎关节的松弛及错位。
而在平时我们可以做一些对颈椎有好处的运动以缓解我们长时间工作及学习带来的颈椎的压力，而对颈椎比较好的运动就是游泳了，游泳不仅能有效防止颈椎病的发生，还可以锻炼颈部周围的肌肉，缓解肩颈部的不适等。如果有人持续存在有颈椎的疼痛或者其他的一些症状时就需要进一步检查以确诊是否存在有颈椎病，然后再根据其症状进行治疗。
颈椎病这个尤其青睐于一些伏案工作者，或者有些人工作的原因必须长期保持一个姿势不动，容易造成颈部肌肉疲劳，时间久就容易出现颈椎酸胀疼痛、麻木、头晕头痛等症状，白领工作者、老师、作家等人群都很会有这些症状。
中医称颈椎病属于痹症的范畴，痹这个字就代表着有经络不通的意思，因为经络不通则痛，所以很容易出现颈肩部酸胀疼痛、头晕头痛、麻木、刺痛、乏力等症状，对很多人的生活造成困扰，而且这个病相对顽固，反复折磨缠绵，导致很多人对这个病治疗失去信心。
当然有些属于颈椎骨关节严重的问题，必须寻求骨外科的手术治疗，但其实大多数情况下，注意工作的姿势，注意运动，多体育锻炼，增强颈部肌肉韧度，然后配合中医的疗法治疗，往往也能取得很好的效果。
中医的治疗主要是几个方面，可寻求理疗医生进行针灸推拿按摩，经络疼痛不通这些病症，用针灸穴位***的方法，效果往往都比较显著，另外的如果找理疗医生做的话，他们也往往会配合热敷、外敷药物、牵引、艾灸、拔罐等方法也能起到类似的作用，对于改善症状大有裨益。
中医中药也有很明确的疗效，比如中医有个非常典型的配方：黄芪桂枝五物汤，这个方子补气活血、通经络，治疗上肢颈肩部位的疼痛，效果非常明显，主要配方组成有黄芪、桂枝、芍药、大枣与生姜，在临床上治疗，也可以加入鸡血藤、葛根、威灵仙、伸筋草等药物，也能够加强疗效，如果阳虚明显的，可以在这个方子的基础上再加附子、麻黄等药；这个方子用于颈椎病，肩周炎引起的关节酸胀麻木，疼痛属于阳虚气血亏虚、风寒痹阻经络不通这些类型都效果相当明显，大家可以根据情况选用，或者具体咨询医生治疗。
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到此，以上就是小编对于三九养生理疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于三九养生理疗的2点解答对大家有用。