大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天中医养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍夏天中医养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
炎热的夏天，用蒲公英泡水喝，有什么好处？又有哪些禁忌？
药有偏性，有病病受之，无病人受之，不可乱用。蒲公英性寒凉，能清热解毒，治疗热毒疮痈，有这些症状可以使用。另外，寒凉药物都伤脾胃，脾胃虚弱容易造成心下痞，下利等症状。夏季天气炎热，同气相求，人体表热量相对较高，容易造成体表粘膜热气上火症状，蒲公英清血分热毒，对夏季体表上火效果不明显。另外，夏季体内相对温度较低，胃肠功能差，更不能多用寒凉，请多用葱姜花椒等温热食物。
说起蒲公英，在祖国大地上，随处可见，***知晓，在南方我们称蒲公英，在北方常叫婆婆丁，是我国著名的民间传统草药，也是一道特色野菜。炎热的夏天到了，很多人又开始用蒲公英泡水喝了。那么，蒲公英有什么样功效？有什么样禁忌呢？
在中医上，蒲公英在很多古藉中都有记载，如《唐本草》、《纲目拾遗》等，是清热解毒药，性苦、甘、寒，归肝、胃经。主要功效清热解毒、消痈散结、利湿通淋。
主治病症有：
1.乳痈、痈肿疮毒，各种内痈。药理在于既清热而消痈肿，又利湿通乳。虽然蒲公英对各种疮痈效果都很好，但最好的是还乳痈。在乳痈发生时，可以内服外用，一边煮水喝，一边用新鲜蒲公英捣烂外敷，可以消肿止痛，促进炎症吸收，这可以泡水喝用来治疗堵奶、乳腺结节等。
2.用于咽喉肿痛，目赤肿痛等。可以用于眼红目古赤、脸红耳赤等热症。在我们炎热的广东，在夏天时大家常常用蒲公英泡水喝解暑。
3..湿热黄疸，热淋涩痛。可用于湿热黄疸病人，小便不利和大便干洁便秘等
1.蒲公英含有丰富维生素C、维生素A和维生素E等维生素，还含有铁、钙、镁、钾等矿物质，老百姓把它菜品错不了。
2.蒲公英含有一种化学活性物质叫多酚，可以有效抑制炎症，正对应了在中医上用于痈肿疮毒的功效。
3.蒲公英含有菊苣酸和绿原酸可以帮助控制血糖。这种物质可以增加胰岛素分泌，改善胰岛素抵抗，降低血糖。 我爸爸是糖尿病病人，他也爱用蒲公英泡茶喝。
夏天喝什么茶合适？
谢谢悟空邀请：
以个认为，喝适合自己体质的，自己喜欢品味的茶最好。我国茶类众多，可分为六大种类：黑，白，红，绿，黄，青（也叫乌龙）茶。其中各种类茶都有各自的名优品种。对于喜欢喝茶的人来讲，那有分什季节来喝茶的，相信大部分喜欢喝茶的人，都是选好一到两个品种的茶，长期来喝。喝茶的保健，不是一朝一夕的事，只有长期慢慢的喝，才可以让身体慢慢得到体验。题目提到的几种茶，我在之前的文章中都写过，在这里就不作描述了，有兴趣的朋友可以去阅读了解。
题目中还提及到大麦茶，在这里就着重讲下大麦茶吧，其实大麦茶不属于任何茶的种类，只是民间流传的一种健康饮品。
大麦茶不含茶的各种成份（茶多酚，咖啡碱，茶氨酸等等，）。所以不会提神醒脑，不会有寒热之分，是种中性的健康饮品。现在大麦茶在各类饭店比较流行，主要它对人体有一定的保健功效，有清热解毒，消脂和胃，消暑解渴等等。大麦本身属寒性，但经过炒作，烘焙等加工制作后，属中性健康饮品，所以比较适合大众。我国五谷杂粮类做成的茶有很多，并且一直在民间有流传。（比喻有，小米茶，高粮茶，苦乔麦茶等等）。大麦茶虽好，对于有习惯性便秘的人群不能喝，胃不好的人不宜喝，空腹不宜喝，脘腹胀痛患者不能喝，育儿期妈妈不能喝（因为大麦茶可引起回奶）等。
其实我认为：夏天喝些花茶比较好，比喻说体质属寒性的人群，最好喝玖瑰花红茶。体质属温性的人群，最好喝绿茶或者茉莉花茶。体质属中性的人群最好喝熟普或者菊普茶。关于各类茶的功效就不多讲了，我之前的文章基本都有讲过，有兴了解的朋友可以去阅读下。总之喝茶一定要跟据自己体质，选适合自己的茶，只要你选好茶，茶就可以为你的身体作保驾护航。
1.绿茶
夏天气温高，人容易岀汗，从而导致血液粘稠度有所增高，纷心脏带来负担。而绿茶富含氨基酸、维生素、儿茶素等，具有清热消暑、止渴生津、清火解毒、杀菌消炎、强心提神的功效，，是夏季必备饮品。因绿茶味苦性寒，虚寒体质人士应少喝为上。
<span style="font-weight: bold;">2.黑茶
黑茶中的普洱茶，经过后期自然发酵或渥堆发酵的生熟茶，含有大量天然的益生菌群，具有控制脂肪堆积的作用，从而达到减肥的效果。炎热夏日，有减肥效果的普洱茶，非常适合追求健康养生理念的时尚魅力女性朋友。
3.白茶
白茶性寒凉，陈年老白茶有清热去火、解毒消炎、安神定智的作用。某种程度上说，白茶有防暑降温的效果。白茶中含有多种氨基酸及微量元素，加上白茶本身较为寒凉，具备清热袪暑之功，是酷暑难耐的夏日清凉消暑饮品。
谢邀请，其实我是普通人，也不说什么高档一类的茶吧，还是大众话来说，农村人爱喝浓茶，防口渴时间长些，因为农村人上坡下坎做活，忙着的时候喝茶的时间都没有，所以很少去品尝茶的味道。城市人有些喝茶就是讲究的名牌货，但首先也是喜欢清淡清香的绿茶和红茶，茶在他们嘴里是讲究味道，细细品尝。讲究人生，讲究养道等等这些享受的茶之道。其实茶，浓的，清的，红的，淡的，香甜回味的都是一个味，一种茶树叶子，只是分嫩叶老叶两种制作中不同而已，有些人工炒,有些机器炒，就这么个简单。
老挝原生态古树绿茶，老挝沙风里是个原始古朴的地方，就在中国勐康口岸过去300来公里的一个山顶上，这里的人过着简单朴素的生活，无任何工业工厂，海拔高，长年云雾缭绕，那边的古茶树龄从一百多年到四百多年不等，无任何农药化肥，原生态生长釆摘，虽然这边的制茶工艺不是多好，但这个无任何添加的初制绿茶在这燥热的夏天喝别有韵味，8到10泡的茶香渐郁，唇舌生津，回甘萦绕于喉舌，似乎把整个绿意含于胸腔，而一壶茶品下来，仍觉岁月靜好，恬淡匆容
夏天喝什么茶好
比起饮料，夏天喝茶清热解渴的功效更受到专家的推荐。那么夏天适合喝什么茶呢？专家认为考虑夏天喝什么茶好，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，[_a***_]的体质也很重要的因素。下面就是夏天适合喝什么茶的详细内容。
一、姜茶 夏天，人体实际上是外热内寒的，再加上夏天人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
二、花茶 炎热的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民间也流传着夏饮绿茶之说，有的人却认为“宁品三朵花，不饮二两茶”。夏天宜选择能消暑解渴的凉性花茶来饮用，但是脾胃虚弱的朋友则不宜。夏天喝什么花茶好，可根据花茶的属性选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
三、黑茶 夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体健康。夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
四、白茶 夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显着增强。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康。五、绿茶 夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。夏天很多的人有午休的习惯，到了中午如果不休息就会困，影响下午的工作质量。可以冲泡上一杯绿茶饮用，绿茶内含有的咖啡碱能***中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。
六、红茶 夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也***肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
夏天喝红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。除预防感冒之外，还有人在因感冒而喉咙痛的时候用红茶漱口。
到此，以上就是小编对于夏天中医养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天中医养生食谱的2点解答对大家有用。