中医养生与情感-中医养生与心理

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1、正因如此，中医养生学十分重视对七情的调控，并总结出了一套以情胜情的精神治疗法。

2、情志养生的基本原则 ***一***恬淡成无、精神内守恬淡虚无是指精神情志保持淡泊宁静的状态。精神内守是指人对自己的惫识思维活动和心理状态进行自我调节、自我控制、自我锻炼，使之与机体、环境保持协调平衡而不紊乱的能力。

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3、五脏情志制约法精神因素与形体内脏、情志之间，及生理病理上存在着相互影响的辩近关系，根据“以偏救偏”的原理，创立的“以情胜情”的独特方法。

这些养生方式既能锻炼身体和提高健康指数，又可以增加体能、灵活性和平衡性，浅显易懂，更容易吸引年轻人。这些养生方式可以根据个人喜好、需求进行选择和组合，不拘一格，更加灵活多样，能够满足不同人群的需求。

有以下几个原因：传统养生方式具有文化底蕴，年轻人追求文化传承和历史文化的认同感。传统养生方式具有深厚的健康功效，对身体和心理健康都有益处。现代生活压力大，对健康的需求更加迫切。

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追求健康：年轻人越来越注重自己的健康，特别是现代生活中充满压力和不健康的饮食习惯，传统养生方法可以提高身体免疫力，减轻疲劳，促进新陈代谢，降低患病的风险。

我觉得以下是几个可能吸引年轻人的原因：文化认同：中国传统养生方式代表了中国悠久的历史和文化，对于一些年轻人来说，学习和实践传统养生方法也是一种文化认同。

对愤怒者，要疏散其怒气；对悲痛者，要使其脱离产生悲痛的环境与气氛；对受屈辱者，要增强其自茸心；对痴情思者，要冲淡其思念的缠缩；对有迷信观念者，要用科学知识消除其愚昧的偏见等等。要善于顺应自然规律.实现精神愈志的自我调控。

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故护理人员要与病人相处到：“问者不觉烦，病者不觉厌”，才可以详细了解到病的根本原因，疾病发展的演变过程，病人在患病前后的情志状态，尤其是疾病发生后，思想情绪的急剧变化，进一步了解病人对疾病的态度是紧张、害怕、恐惧，还是乐观。

故护理人员应视人犹己，满腔热情对待病人、要关心、同情和体谅病人，当病人忧愁或痛苦时，护理人员应主动与之分忧，病人悲观时，要热情予以鼓励。

通过中医养生调理，可以减慢肾、脾等脏腑的虚损速度，就能起延缓衰老作用，人会显得更有精神、更年轻，所以长期坚持养生调理的人不易老。 “润物细无声，王道无近功”，养生调理必须要坚持，才会产生效果。

中医药养生侧重于预防和调整身体不平衡的状态，强调个体化的治疗方法。中医学认为人体是一个有机整体，健康的身体需要内外的平衡和谐。

中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、 *** 、气功等丰富多样的养生技术。

首先我们要明白保健与养生的要点：行动，坚持，观察，适合自己。话说心动不如行动，行动是第一步。一个人好的身体是与平时自己的生活习惯紧密相连的。

首先，中医养生提供了一种全面、综合的健康管理方式。与西医的对抗式治疗不同，中医注重的是人体内部环境的平衡与和谐。

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