大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱(关于肺)的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生食谱(关于肺)的解答，让我们一起看看吧。
吃什么对肺有好处？
肺，主气，司呼吸。
夏季，除了避暑消暑，还要养护好肺部。因为夏天吹空调、喝冷饮，湿寒容易入侵肺部。
肺，最怕寒、又怕热，一旦寒湿之邪，停留在肺部，则会诱发肺病。 不过，夏季，也是天地间阳气最重的季节，是清除体内寒湿的最好时机。
异常1：凌晨3-5点自然醒
凌晨三点到五点，是肺经当令，此时，人体都会进入熟睡状态。 如果，经常在此刻醒来，说明你的肺气不足，或是气血虚了。 如果，你经常在这个时间段醒来，一定要注意保护肺部健康。
异常2：
经常咳嗽，胸闷 ，
咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。 偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过。 如果，夜间咳嗽加重，伴有胸闷，甚至被憋醒，要警惕心肺功能严重受损了。
异常3：鼻尖出汗，鼻子发红
若经常鼻尖大量出汗，或是鼻子发红，并伴有呼吸不畅，流鼻涕，鼻塞等。 此时，需要小心肺部健康出现了问题，导致肺气不足，延伸到鼻子所致。
异常4：脸色晦暗发黑
肺，主一身之皮毛，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。 当肺部发生病变，会影响气血交换，无法滋养皮肤，进而导致脸色晦暗。 临床上，多数肺癌者，都会出现面色发黑、无光泽的表现，不可忽视。
又到了干燥又寒冷的秋冬季节，天气一天比一天凉了，大家很多人会觉得鼻子不舒服，咽喉不舒服，干咳，那么吃点什么能够对肺有好处呢？
想要缓解肺部的不适，首先肯定是要多喝水，多补充水分。在喝水的时候，也可以做一些小饮品，比单纯喝水口感更好，也可以对肺更友好。
比如我们最常用的，冰糖雪梨，自己用雪梨熬，放上一点冰糖。雪梨可以清心润肺，可以用来煮水后，把梨肉一起都吃掉。
如果想要多放几种食材，可以加点百合，做成百合雪梨汤。百合里面含有丰富的维生素，还有许多对身体有益的成分，中医认为百合可以养心润肺，跟梨一起煮，效果更佳。
还有一种可以对肺好，就是白萝卜。我儿子从小喜欢喝白萝卜水，时间久了我也喜欢跟着喝。白萝卜没有梨那么甜，但是另外有一种清新的萝卜味，可以润肺止咳，对于小孩子来说，也比较容易接受。当然了，大人也可以跟着喝。
最后，还有一个重要的，就是别吸烟！别吸烟！别吸烟！也要尽量少吸二手烟！
梨，银耳，冰糖，都是对肺有帮助改善的食品，白罗卜是最佳润肺理气食物，另外经常泡一些白菊花茶对肺也有相当好处。
多活动，多到大自然中呼吸新鲜空气，能很好帮助肺部改善功能。不妨经常到大自然中活动。
肺的健康并不简单的靠吃什么来保养的，保养肺是一个综合工程，不但需要饮食方面注意，平时生活中的方方面面都需要朝着有利于肺的方向做。肺是全身除了肠道之外与外界相通的重要内脏，非常容易受到外界环境的影响而生病，过干不行，过分潮湿也不行，过冷不行，温度过高也不行，灰尘大的环境不行，有异味的环境也不行，最好就是一直吸入干净而又适宜的空气，不但不会伤肺，甚至还能起到修养肺的作用，很多呼吸道疾病，比如慢性阻塞性肺病，支气管哮喘，换到一个没有环境污染而又温度适宜的城市不用药都可以好，最近有一个新疆维族老奶奶在新疆已经离不开呼吸机，勉强到了广西又千里迢迢来到上海找我看病，竟然能够自行行走了，她孙子是刚参加工作的泌尿科医生，之前一直在头条上关注我。
如果非要在吃的上面说出个子丑寅卯，那从中医的观点来说，吃生梨，银耳，燕窝以及冬虫夏草是利肺的，最近我的一个病人，是间质性肺病的患者，配合西药一直吃一些土方中药，肺保养的不错，中药的成分主要是蛤蚧，人参和金兰花打粉冲水喝，据说有增强免疫力作用。从西医的观点来讲，则认为其实营养搭配均衡，没有辛辣等***感，不会导致过敏为宜，如果吃完明显的感到不舒服最好不要再吃。
肺与外界相通，特别容易被细菌感染，而细菌等病原体感染后常常会在肺上留下一些后遗症，这些后遗症又会反过来加重肺部感染，最终形成恶性循环，所以预防感染对保养肺非常重要，而预防感染的重要措施主要是提高免疫力，尽量避免受凉感冒，以及疲劳熬夜的情况，特别是淋雨等情况，教科书里有一种疾病叫做肺脓肿，常常发生于中青年人，重要的诱因就是淋雨着凉，所以保养肺不能仅从肺角度出发，应该从全身的角度来整体保养。
谢悟空邀请!
肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。肺支配呼吸，空气经肺的呼吸作用进入人体，供给所需要的氧气。
要想有一个健康的肺，平时多吃白色食物和一些富含维生素，纤维素，润肺，养肺食物如：芹菜，菠菜，南瓜，白菜，白萝卜，胡萝卜，[_a***_]，海带，银耳，木耳，百合，莲子，莲藕， 薏米，甘蔗，雪梨，苹果，葡萄，枇杷，豆浆，蜂蜜等。
温馨提示：
为了我们有一个健康的肺，饮食要定时定量，戒烟，限酒；避免过度疲劳，少做剧烈运动；早睡早起；不要随地吐痰，用品应常消毒；适当进行体育锻炼。
提高肺部免疫力的食物有哪些？
提高肺部免疫力的食物有哪些？
医学上没有专门提高肺部免疫力的食物。提高身体免疫力的食物包括奶类、蛋类、肉类、鱼类、薯类、适量的主食、新鲜水果、新鲜蔬菜、适量的植物油等。
人体的免疫力与人体免疫分子、免疫细胞、免疫器官等有关，丰富多样的食物可以维持免疫细胞、器官的正常功能，提高免疫力。奶类、蛋类、肉类、鱼类等含有丰富的蛋白质，为免疫细胞、免疫分子提供原料；薯类、适量的主食可以为免疫细胞、分子的正常工作提供充足的能量；肉类、新鲜的水果、新鲜的蔬菜等含有丰富的维生素和矿物质，可以促进免疫细胞、免疫分子合成，维持正常的免疫功能。
提高免疫力应注意保证食物丰富多样，同时注意保证饮水量、适量运动，避免食物单一、节食、偏食、挑食等情况。还可以通过戴口罩、远离人员密集的区域等方式预防肺等呼吸系统感染性疾病。
本内容由首都医科大学附属北京天坛医院 呼吸内科 主任医师 王晓陶审核
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养心肝肺食物有什么？
养心肝肺这些食物主要有葡萄维生素，c含量高的柠檬，还有香蕉，也可以尝试选择黑芝麻，黑色素高的核桃坚果类的，还有就是一些雪梨润肺作用效果基本上，保养的话通过生活饮食习惯综合来调节效果更好，帮助更大。平时避免劳累熬夜也很关键。
养心肝肺食物有白芷，莲子，川贝，银耳等，白芷有不错的滋养肺部的效果，莲子具有养心、润肺、安神的效果，对于肺部能起到不错的滋补效果，川贝是一种止咳、养肺的的食物，对止咳，化痰有不错的效果，银耳润肺、止咳，所以对养心肝肺有一定的好处。
养心肝肺食物有什么？
养心肝肺食物有白芷，莲子，川贝，银耳等，白芷有不错的滋养肺部的效果，莲子具有养心、润肺、安神的效果，对于肺部能起到不错的滋补效果，川贝是一种止咳、养肺的的食物，对止咳，化痰有不错的效果，银耳润肺、止咳，所以对养心肝肺有一定的好处。
养心肝肺这些食物主要有葡萄维生素，c含量高的柠檬，还有香蕉，也可以尝试选择黑芝麻，黑色素高的核桃坚果类的，还有就是一些雪梨润肺作用效果基本上，保养的话通过生活饮食习惯综合来调节效果更好，帮助更大。平时避免劳累熬夜也很关键。
到此，以上就是小编对于养生食谱(关于肺)的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱(关于肺)的4点解答对大家有用。