大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南瓜汤养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍南瓜汤养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
嫩南瓜煮素汤的做法？
1、将小南瓜去皮切成小块，用黄油炒香洋葱后再放入小南瓜，喷白酒继续炒至小南瓜熟透，加少量水再用小火煮10分钟。
2、用打碎机把小南瓜打碎，过滤粗渣然后把奶酪剪开放入小南瓜汤中。
3、倒入准备好的牛奶并搅拌，再用小火炖煮10分钟。
做法：
1、嫩南瓜清洗干净，用东西拍碎，掰成小块备用
2、四季豆去筋清洗干净，掰成小段
3、把掰好的嫩南瓜和四季豆放入锅中，加入没过南瓜和四季豆的水，大火煮开，小火煮至南瓜和四季豆煮熟，用筷子可以轻易把穿过南瓜和四季豆，嫩南瓜素汤就做好了。
嫩南瓜汤的做法食材主料嫩南瓜500g辅料猪油适量盐适量鸡精适量步骤1.准备嫩南瓜一个，洗净2.削去瓜蒂和瓜柄。
3.把南瓜切成小块小块的4.将锅烧烫，放入适量的猪油熬化。
5.再倒进南瓜翻上一两分钟6.紧接着倒入汤锅里面，适当的加入一些水。
7.先放上些鸡精熬汤。
8.南瓜煮软再调上盐就好了小贴士这种南瓜汤适合用猪油煮，有油渣可以放几片油渣在里面。油不宜过多
用料
绿皮南瓜（切小块）2杯
椰奶/椰浆2大勺
盐1.5小勺 黑胡椒粉1/2大勺
步骤 1
准备食材：绿皮南瓜，椰奶或椰浆。
步骤 2
南瓜切小块后约有2杯的量，加1杯水煮开。
步骤 3
调小火再煮10分钟，至南瓜酥软。
南瓜煲汤用什么材料最好？
1.先准备好一根山药
2.用水把山药冲洗干净
3.用刮皮刀把山药皮刮掉然后清洗干净
4.用刀把洗干净的山药去头去尾
5.用刀山药切成大小差不多的块
6.把切好的山药盛入碗中用水再冲洗一下7.炒勺中加入适量的油加热
8.把事先切好的葱花倒入炒勺中
9.待葱花烹好后将切好的山药倒入炒勺中 10.在炒勺中加入适量的酱油还有盐
11.取适量的卤子肉倒入锅中
南瓜可以做很多美味的汤，其中最最好喝的可能是南瓜浓汤或者南瓜椰奶汤。
南瓜浓汤通常是将南瓜切成块状，与洋葱、大蒜一起煮熟，然后将材料搅拌成泥状，加入鸡汤或蔬菜高汤进行煮沸。最后加入一些奶油或植物奶，调味并搅拌均匀，使汤变得浓稠。这种汤口感丝滑，味道浓郁，非常适合搭配饼干或面包食用。
南瓜椰奶汤则是将南瓜块与椰奶一起煮沸，加入一些香料如姜、咖喱粉、盐和胡椒粉等调味，然后搅拌均匀即可。这种汤口感柔滑，椰奶的香甜和南瓜的自然甜味相得益彰，十分开胃。
用玉米好
主料：玉米1根、排骨2根、南瓜380克
辅料：盐巴适量
1. ：玉米1根 南瓜380克 排骨2根 生姜4片 调料：盐巴适量
2. 把材料类洗净备用
3. 砂锅内倒入纯净水，倒入洗净的排骨段。
4. 放入生姜片
5. 放入玉米断和南瓜片，开大火待汤汁烧开转小火撇去浮沫炖100分钟
6. 放入盐巴调好味道就可以上桌了。
南瓜煲汤最好使用鲜南瓜或罐装南瓜制作。制作步骤包括：
1.将洋葱切成小块；
2.在中火下将黄油融化，加入洋葱炒香；
3.添加南瓜和高汤，煮沸后转小火煮25-30分钟直到南瓜变软；
4.把南瓜和高汤混合成浆糊状，然后加入牛奶，煮沸；
5.用搅拌器搅打，直到汤变得光滑；
6.添加盐和胡椒粉，根据口味调整味道即可。如果想让南瓜汤变得更美味，可以在上面撒一点香菜或葱花。
到此，以上就是小编对于南瓜汤养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜汤养生食谱的2点解答对大家有用。