大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养书籍养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养书籍养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
人要适当吃些肉类，那些出家和尚尼姑从不吃肉他们都营养不良吗？
人类营养、中医养生：肉类并不是最佳唯一的选择和选项，反而纯天然原始生态的各种各样的有机植物绿色食品，更有丰富营养，更有人体所需要、需求和诉求的各种矿物质营养品。
各种各样的肉类动物，含有大量的脂肪酸、血色素，根据、依据同性相斥、异性相吸、相生相克的自然科学规律和丛林法则，肉类不一定符合、适合、适应人体所需要的各种矿物质营养。
在以前的人类社会，为什么没有象今天我们人类社会这样有很多疾病，成为不治之症，医学上称之为：癌症。愚见认为：完全是因为我们今天的人类社会乱吃乱喝各种各样的的肉类有着极大分不开的关系所造成、形成的局面和结果。
各种各样的动物肉体，本身、本性含有各种各样的疾病、细菌病毒，人类吃了各种各样的动物肉类以后，必然、必定受到各种各样的感染和传播，从而导致人类引发产生、造成、形成各种各样的可治疗和无法治疗抗拒绝的疾病。
我想自学中医，不是想从事这个行业，只是想调理自己和身边人的身体，应该看哪些书？
看药物书，不能只看一两本；看病理书，即病因书，如《病因学说》，看《中医方药学》，当然也必须看诊断学方面的书，比如《脉学》。
如果认真再加上悟性，做一个自己治自己和治家人的一般疾病的“医生”，一定可以胜任的。
我基本上也属于一个自学的人，结果不但可以自治，还会治人，甚至还有人愿意用钱买我的药。
不过，唯一不同的是，我是带着研究思维去学习中医药的，并非完全为了自治和治人。
难弄。中医养生基本就是要把中医学一遍。
基础上，你必须从《黄帝内经》开始读起，把《伤寒论》等几大医书摸透了，才能非常完整地了解中医五行，这个跟你学校里学习的世界观是不一样的东西，要换脑子。
然后，你最好拜一个师傅，因为察颜观色观脉象这种东西，书里都是字说不清的，只有师傅能指着人告诉你这个脸这个色这个脉搏代表什么。
当你有能力用以上知识全面分析自己和别人的身体以后，才能开始思考调理的方法。
调理的方法我能说的不多，毕竟我姐是中医而我不是。我现在能告诉你的只有简单的2个东西：
1不能非常机械地照搬，例如大便粘马桶就是湿，嘴里溃疡就是上火，中医从来都不是那么简单的。
2剂量非常重要，中医养生，对每个不同的人，用材（无论食品药材）的配比都是不同的。是药三分毒，好的配伍可以中和毒性加强药力，算岔了不仅养不到而且可能反毒。这个你除了要认得清人，还需要算得清药。
就这些吧，漫漫长路，请坚持求索
！第一:李东桓的（病从脾胃生）这是顶级的医书！第二（黄帝内经）只看前面简单的就可以！后头的连有些专家也看不懂！第三张仲景的（金匮要略）和（伤寒论）！就这几部书你全看懂了，你就比一般的专家都厉害
看中国医药科技出版社出版的《中医学四易口诀》，一套9本。在各科前面加上“四易口诀”，在网上就可以查、买了。如《中药学四易口诀》《方剂学四易口诀》《中医内科学四易口诀》等等。 此套书易学、易记、易考、易用，学习后对中医终身清清楚楚！不怕任何考试！临床特别好用！
想自学中医的人很多。大部分人不会以此为业，多数都是为了学点技能，为自己，家人及朋友调理身体。
有句玩笑：＂如果你开始关心养生，关注中医调养了，那说明你已经不年轻了＂。这句话说明有这种了解中医，学习中医技能想法的人大多是中老年群体。
中老年朋友学习中医很多都是＂按方对症＂。对照药方看哪一个方子适合治疗哪种疾病，哪一味药适合自己目前状态的保健养生，真正去从中医基础理论开始学习的并不多。
有点扯远了，还是言归正传。
想自学中医，没有什么捷径。必须要多读书，中医著作汗牛充栋，谁都不可能把这么多中医书籍通读一遍，所以要有所选择。个人认为《黄帝内经》，《伤寒论》，《难经》，《神农本草经》是必读书籍。<span>
这四部书是我国最早的医学典籍，是中医四大经典著作。《黄帝内经》奠定了人体生理，病理，诊断及治疗的认识基础。被称为＂医之始祖＂。《伤寒论》阐述了外感及其杂病治疗的规律。《难经》通过八十一问，探讨和论述了中医脉诊，经络，脏腑，阴阳，腧穴，营卫，***，病因，病机，病症等问题。《神农本草经》记录中药材365种，是现存最早的中药学专著。
中医古籍没有一定的国学基础知识和古文基础不太容易读懂。学习中可以参阅其他中医理论书籍作为参考，帮助理解。学习中医基础理论首推清乾隆御医黄元御先生所著《四圣心源》。该书是一部包括中医基础理论和部分临床医学的综合性著作。书中构建的中医理论体系可谓完美无缺。是初学中医，建立中医整体观念的最佳读物。
到此，以上就是小编对于营养书籍养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养书籍养生食谱的2点解答对大家有用。