大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生食疗之我见的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生食疗之我见的解答，让我们一起看看吧。
食疗是中医的范围吗？
食疗是中医的范围。中药有防病，治病，康复的作用，食疗也常体现在这三个方面。
中医讲“药食同源”，中药可以益养身体，也可以用来治疗疾病。所谓食疗，就是通过饮食的方法，治疗疾病，强壮身体。
如动物类药物，鹿茸，阿胶，羊肉等血肉有情之品，可以滋补肝肾，强健筋骨，填精益血。当归生姜羊肉汤，补益产后体质虚寒;失血、贫血病人，用阿胶膏补血;精血亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软的病人，用鹿茸制品，就是食疗。
人们喜欢的八宝粥，也可称之谓食疗。八宝粥内有红枣，莲子，赤豆，绿豆，桂园，薏米等，能健脾养胃，益气安神，消滞除湿等。既可充饥，又能防病治病，是一个很好的食疗方法。还可根据自身需求，通过添加或减少某些品种，达到补益，减肥或利湿之作用。
中医很重视食疗，尤其是大病以后，身体康复。对那些气血不足，孱弱多病者，也常建议用食疗的方法恢复身体。
当然是了！食疗是属于中医范围内的一种。
人每天所吃的五谷杂粮，水果蔬菜，乃至鱼肉蛋奶等，都有人体所需要的营养物质。人体是离不开这些营养供给的。这些食品里有的是有药用价值的！吃了同样可以治病的。有的还是药食同源呢！
所以说，食疗是属于中医范围内的。中医博大精深，渊渊留长！
食疗虽然不是严格意义上的处方治疗，但也算是广泛意义上的中医概念。甚至从某种程度上来说，食疗比药疗更固本。中国的传统中医，非常重视食疗，把食疗作为康复与养生的重要手段。
貌似没有明显的界限，中医不深究药理，很多都是经验，与食疗原理差不多吧。食疗确切的说也不是“疗”，而是旁敲侧击，通过增强某一方面的机能，或是削弱某一方面发病的基础，进而间接抵御疾病。
中医有药食同源之论，食物的运用与疾病养生有密切联系，如小米大枣山药熬粥可以养胃等，一些中药也可当做食材食用，如枸杞，山楂，山药，姜等。《黄帝内经》对养生都有详细综合的阐述，不但从饮食方面，还结合气候节令，情绪，运动等多方面研究，如“夏三月，天地气交，万物华实，夜卧早起无厌于日，使志无怒，使华英成秀，逆之则伤心脏”等等。因此，养生属于中医治病防病治未病重养生的重要内容。
中医立秋养生文案？
立秋是一个调理身体的好时机，通过合理的饮食、作息、保暖和锻炼，我们可以保持身体的健康和平衡，迎接秋天的到来，享受美好的季节。让我们在立秋这个节气里，照顾好自己的身体，活出健康、活力和幸福！
中医素食食疗养生师课程包括哪些内容？
中医素食食疗养生师课程由广州市素食职业培训学校结合国家食疗养生师项目开办，学习内容主要为中医基础、药食同源、病症食疗、四季养生、现代营养、理论及技能考试等内容。
中医养生食补大于药补，你知道有哪些食物养胃吗？
我认为养胃就是吃进去的食物不***胃部，不偏酸也不大偏碱，也不太辛辣，不会导致胃酸增多，减少，磨擦胃粘膜就行。那么这个范围就是米面食，优质的蛋白类，还有适量的蔬菜水果，范围还是比较大的，也符合营养的摄取要求。
这里要强调的一点是现在各种料理机、破壁机的出现，致使许多人选择了机型研磨食物，认为这样保护了胃。但我认为这个是要区别对待的。首先，对于健康人而言，通过咀嚼食物，对胃粘膜细胞有一定的***作用，会增加胃的运动和[_a***_]酶的分泌，对消化吸收有利，食物快速循环出体外，胃肠负担也可减轻。当然，对于身体不适、病人、老弱幼等群体，加工成流质、半流质食物也是很好的，也是保护胃肠的。
养胃因人而异，胃酸分泌过盛者偏碱性食物养胃，胃酸分泌不足者，偏酸性食物养胃。过去认为软烂易消化无***性食物养胃，如今有了破壁机，所有无***性食物皆能打成糊状，都养胃。关键是七分饱，食物多样。
养胃主要改变饮食习惯：饮食规律、不熬夜、细嚼慢咽、喜燥厌寒
单纯性依赖于食物改善，太缓慢
胃底静脉曲张者不能吃粗糙的食物，忌辛辣***性食物
四季皆宜的健脾养胃利湿食物有：山药、薏米、白扁豆、红小豆、莲子等。脾胃怕生冷，尽量不吃或少吃各种生冷寒冷的食物，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣***性的食物。莲子百合粥🥣，健脾润肺，莲子有健脾补肾，清心安神的功效，百合润肺止咳，此粥有助缓解消化不良，食欲不振等不适。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，或熬点粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆粥、红薯🍠燕麦粥等。
寒冷季节，饮食中不防多吃点南瓜暖暖脾胃，早餐煮粥时可放几块南瓜🎃，南瓜粥口感软糯易消化，特别适合脾胃虚弱和消化不良的人群食用。
日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，与喜食油腻、吃太饱等其他进食习惯相比，建议细嚼慢咽对身体健康更有益，细嚼慢咽可以延长进餐时间，使大脑更及时捕捉到“吃饱”的信息，避免因进餐太快而摄入过多的食物，给身体和肠胃造成负担。
按时吃饭七八成饱，符合人体生物钟和工作的需要，特别是晚餐不应吃太晚，否则食物堆积在胃里难以消化，增加胃的负担。晚上加班选择健康的夜宵，可选吃高纤维、高蛋白或全谷食物，比如：全麦面包、酸奶、苹果🍎、香蕉🍌、温牛奶、小米粥、山药南瓜粥等养胃。谢谢🙏
《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气. 饮食者，人之命脉也。”养生，必须首先从饮食做起。除此之外，还有五色养五脏。青色食物养肝，赤色食物养心，***食物养脾，白色食物养肺，黑色食物养肾。由此可见，中医确实重视食养，而且自古以来都非常注重中医养生之道。在这里，重点讲一下养胃，位于中焦，属土，后天之本。水谷精微物质聚集地，总体来说养胃的原则是:软，淡，温，精。如小米粥，南瓜粥，山药粥，薏米粥，红薯粥，橘皮粥，桂圆莲子粥，菠菜粥，芡实粥，这些相关的食材组合都可以起到养胃的作用。但是中医讲究五脏六腑整体性来调理，很少单独只调理某一脏或者某一腑。
到此，以上就是小编对于中医养生食疗之我见的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生食疗之我见的4点解答对大家有用。