大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折中医养生保健的问题，于是小编就整理了4个相关介绍骨折中医养生保健的解答，让我们一起看看吧。
骨折恢复阶段有什么食疗的好办法？大骨汤行吗？
骨折恢复期需要饮食提供丰富的钙、蛋白质和维生素A和D，富含钙的食物主要还是奶制品和绿叶菜；维生素D配合着钙一起吃，促进钙吸收，这个基本已经成为常识了。维生素D可以晒太阳自身合成，不过考虑到骨折病人行动不便，还是通过补充剂获取维生素D来的可靠。
蛋白质和维生素A是容易被忽视的，疾病恢复期一定要保证充足的优质蛋白摄入，正常人每天需要60克蛋白质，恢复期的病人最好加倍，瘦肉、鸡蛋、鱼、奶等都是很好的蛋白质来源。维生素A可以通过深色蔬菜或者水果来获得，食物里的类胡萝卜素可以在体内转化成维生素A。
国人传统概念上的骨头汤补钙，其实是误解，即便加醋煮也不行。汤能煮成奶白色可不是含钙，而是脂肪乳化形成的。所以大骨汤含有的是大量的脂肪，对于骨折恢复期的病人没什么帮助。
姜丹，注册营养师，今日头条签约作者。
伤筋动骨注意食疗
伤筋动骨的人特别注重食补，但吃点什么才能让骨头恢复得更快呢？骨头在愈合的不同阶段，需要不同的营养，并存在一些饮食禁忌。
骨折1—2周，属于创伤早期。这时候，受伤部位淤血肿胀、经络不通、气血阻滞，患者常会出现低热、口渴、心烦、厌食等症状。因此，在饮食上应以活血化淤、行气消散为主。多吃清淡、易消化和吸收的食物，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼、瘦肉等；忌食酸辣、燥热和油腻食物，尤其不能过早吃肥腻滋补之品，如骨头汤、炖鸡等。中医认为“淤不去则骨不能生”，油腻的食物不利于淤血消散，会影响骨头的愈合。
其次，受损伤后骨头再生，主要依靠骨膜和骨髓，而它们只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用。骨头汤油腻，主要成分是磷和钙，骨折的人喝了，只会使骨质内无机物成分增高，有机物与无机物比例失调，阻碍骨头的愈合，影响日后骨关节功能的恢复。此外，油腻的食物吃后不易消化，反而会让食欲减退，妨碍病人补充其他营养品。
骨折半月以后，由于淤肿大部分已消失，这时候在饮食上就可以进行高营养补充了，以满足骨痂生长的需要。可以适当地喝点骨头汤，吃老母鸡、蹄筋等，以补充较多的蛋白质和维生素A、维生素D及钙。最新研究指出，骨折患者还需要补充锌、铁、锰等微量元素，因为这些元素有的是参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌蛋白的原料。
因此，在骨折后，适当吃点动物肝脏、海产品、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜、葵花子等，有利于骨头生长。
然而，骨折后长期卧床的病人不适合吃肉类、豆类等高蛋白食品，因为它们会在体内产生大量的酸性物质，导致钙的流失，还会增加肾脏负担。老年人骨折后，虽然要补钙，但切忌过量，以防产生泌尿系统结石；摄入钙量过多时要多喝水，以促进钙的排出。
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古人摔倒了，中医怎么判断是否骨折？
古人对骨折也有一系列的诊疗方法，只不过没有西医骨科先进，轻者落个残疾，如歪脖，斜髋，瘸子，拐子，驼背等。重者，如多发性骨折合併创伤失血性休克，则不治身亡，美其名日，病已到头，命绝亦！
古人摔倒了，是怎么辨别骨折的。这道理很简单而又要很细心，一看：看一看痛处是否有异样。二模：摸就可摸出断处的裂痕。古人 对于骨伤扶正总结了有效的方法，正骨顺势不觉痛。我记得有一患者脚背被绞车轮压过去，西医诊为粉碎性骨折，在西医医院治疗一天一夜，病人痛得骂医生娘了，你要我交多钱就交多少钱，怎么还这么痛呢？我受不了那，那喊振声真是可怜而凄惨。西医止痛不了，人痛苦实在受 了。就有人告诉，我乡里有一水师（即骨医），请他来，一定不痛。结果 请来了水师，喷上一口水，立即不痛了，才睡个安稳觉。
医生如何判断骨折，外科学写的很清楚。症状有损伤处疼痛及活动受限，体征有局部的变形，反常活动和骨擦音。当然这种检查增加患者痛苦，不要反复操作。拍片的目的主要是验证有无骨折，同时对骨折的性质及严重程度进行评估（错位程度，碎裂程度等），另外一些轻微的骨裂，隐蔽或深在位置的骨折（如椎弓根崩裂）及重要位置（颅骨或脊椎骨）的骨折，拍片价值尤为重要。这些都是传统方法很难做到的。
骨折后，患处可有肿胀、疼痛，可有畸形和异常动度，或存在活动加剧症状的表现。医生会先询问患者病史、伤史，因骨折为直接暴力和间接暴力所致，存在此类情况，可初步疑为骨折。中医诊断，讲究“合参”，也就是多种诊断方法共同使用来辩证。骨折者因有相应的气血变动，经脉诊可知。
古人比现在的人聪明，因为人身上有一对穴位，在背上，叫"大抒"穴，是骨之会也。
这个大杼穴有什么用呢？骨之会也，当然治疗骨头上的病最拿手啦。
大杼穴有个功能，就是说万一摔了一跤，疼的不得了，有经验的中医师在大杼穴一按，病人没啥感觉，没事骨头没断。
要是一按上去，病人哎呀一声，基本上就确定骨头断了。骨头一断，骨会之地就知道了，大杼穴就是骨会，是骨头的枢纽，一按就解决了西医用拍片子才能解决的事情。
手掌骨折加钢板后的养护？
骨折的患者通过钢板治疗之后，是要注意日常的护理，患者需要注意钙质的补充，多吃含钙量丰富的食物以及配合营养支持疗法，物理疗法，中医疗法治疗，可以促进患者损伤组织的恢复，以及改善关节活动功能，可以帮助后遗症的减轻，清淡饮食为主。
手掌骨折加钢板后的养护？
骨折的患者通过钢板治疗之后，是要注意日常的护理，患者需要注意钙质的补充，多吃含钙量丰富的食物以及配合营养支持疗法，物理疗法，中医疗法治疗，可以促进患者损伤组织的恢复，以及改善关节活动功能，可以帮助后遗症的减轻，清淡饮食为主。