大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于立夏理疗养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍立夏理疗养生的解答，让我们一起看看吧。
各位朋友，夏日到来，你还有过哪些夏日养生的经历呢？
夏季的特点是阳气最盛，气候炎热，生机旺盛，且又燥又热。夏季养生，关健是清燥热，护心养心更是重点。
夏天酷署难捱，困倦无神、人自然烦燥心神会不定，因此，要保持平和宁静，思想更加要清静。
在夏天里，养心护心是重点保护对象，日常生活工作中要保持情绪上的稳定，愉快的心情，神要清，气要平静，不可暴怒如雷，大喜大悲，火上加油是使不得的。
尽管气候闷热，作息时间也要早睡早起，运动健身也要常态化，饮食应当跟着节令进行调整，以清淡为宜，精气神要调和。
人们在夏季生活中，始终要保持一条原则那就是“心静人自凉”。
天人合一是人类的大智慧，适合于过去，也适合于今天，明天，即人类要适应一年四季的循环往复，跟着气候变化走，自然而然，顺者昌，逆者损。在寒冷冬天，就要注意曾减衣服，保温，多吃热性食物，如生姜，辣椒，葱蒜，胡萝卜等，而到了夏天，温度高，湿度小，外出就要注意烈日当空，注意避署，以免中暑，少吃辛辣热性食物，如生姜，紫苏，炸油条，炸花生，煎饼等，多吃清凉的食物，如苦瓜，丝瓜，青菜，绿豆，豆腐，芽菜等。
立夏过后即进入夏天，而夏至才是真正的夏天。所以膳食宜清淡平和，低盐少脂。可以多吃冬瓜，芹菜，西红柿，黑木耳，银耳，瘦肉，蛋类，海带，鲫鱼等，少吃或忌食野禽，韭菜，葱蒜等，最好按着自己的威觉走，最想吃什么就吃什么，注意气候，环境冷热变化，室内干燥的话，要淋水加湿。
介绍《五色豆养生糖水》四季适用，五色对应人体的五脏，如绿色对应肝，白色对应肺，***对应脾，红色对应心，黑色对应肾，所以人各脏腑生理功能正常了，人体就健康。
1材料:红豆25克。绿豆25克，黑豆25克，白眉豆25克，黄豆25克，陈皮一小块，冰糖适量。
2做法:把上述材料洗干净，然后一起放入锅里，加清水适量（1500亳升左右），大火煮沸后改小火再煮成稀烂状，加入冰糖溶化即可。
作用:清热解毒，养益五脏，利尿止泻。
所谓养生的方法很多，以前可能没有养生这个叫法且在社会上吹得这么热门，可***皆知这个名字，但不知道从何养起？锻炼、保健人们可能会比较了解，像全民健身运动项目繁多应该归属锻炼！像拍打拉筋，推拿按摩，拔罐刮痧，针灸理疗，足部反射护理等等，这些是否归属保健范围！养生主要是各方各面的讲究！如经络，气血，适度，饮食讲究，还有良好习惯如早睡早起，不熬夜，心态平和，本人浅泊理解，您怎么看
养生二字无非是中医人发明的另一种谋财手段，我和医院也含中医院打了可谓一辈子交道，大名医老中医也认识不算少，中医养生，中医治未病都是由于近十几年[_a***_]技术飞速发展使封建迷信落后含糟粕和欺骗性的中医遇到生存困境，从他们靠蒙骗起源的老祖宗那里翻腾出中医养生，中医治未病，想为中医再次获得生存空间。但不久这种花言巧语就被人们质疑，首先是国外没有中医，很多国家人们身体素质比我们好，疾病发生率比我们低，人均寿命比我们长。最典型的就是日本，从1895年废止汉医以后，反而使日本人的寿命居世界第一难到日本人还讲中医养生吗。其次中医界有很多大家名医，当病临自身时根本一点点也没有体现不出来中医养生，中医治未病的神奇效应，反而找现代化医院确诊，***用西药治疗，选择手术放化疗。由此可清楚的看到中医的所谓养生，所谓的治未病就是蒙骗伎俩，给愚昧无知者用的安慰剂手段。
你艾灸坚持了多久？
我艾灸有六年了，类风湿十年，最初不懂用西药没任何用，副作用大生不如死，后来用中药三年，脾胃虚寒，无意中接触到艾灸，一直坚持慢慢身体寒湿比以前好多，然后开始听中医课学习中医，对于寒湿艾灸是最有效的。
我艾灸断断续续灸了1年多了，灸之前身体有很多不适如：肚子疼、吃饭不消化、便秘、腹泻、腰疼、腰椎痛、肩颈疼痛、胸闷胸痛腿脚疼痛等症状慢慢在减轻甚至在渐渐的消失，根据身体的情况我灸几天休息几天，艾灸对我来说就是一种享受！
我坚持8年了，现在还用艾灸保健身体，也给家人灸，治疗了好多的毛病，我准备继续，但是我发现不能频繁灸，频繁灸身体也会气虚，灸的时间也不可以太长，灸一段时间就必须让身体休息。
我坚持了十二年了。最开始是体寒，艾灸半年后开始全脸冒痘，但我停止艾灸，痘痘长了五年，后来自己好了。主要是体质变化大，精力很足，而且精神面貌很不错，不容易疲劳。强烈推荐。
我坚持十年了。认为艾灸是中医上乘的内病外治的医术之一，它大道至简。仅仅是简单的随身灸，使我心生安心与温暖 ，身心和畅。公平而言，艾如暖阳，如关爱，是庶民值得信赖的，易于上手的医术之一，尤其在当代人被寒凉生活方式（吃冷饮，吹空调，承受高精神压力）包绕情况下，艾灸是医患两家的法宝之一。我做如是观。
孩子体质差，怎样从饮食方面提高免疫力？
从中医而言体质，是分阴阳五行的。体质弱，是偏阴还是偏阳，是木火土金水五行的那一个或者几个偏弱？食疗调理，是要看五行偏向而对证处置的。
一般而言，小孩身体不好，或容易感冒/咳嗽，或脾胃不好，消化吸收功能差或者容易拉肚子。这是最常见的。
容易感冒的，看表现出来的症状，是清涕，还是浓涕，咳嗽有无痰，痰是清稀的，还是粘稠的。如果是清稀的，寒性居多，如果浓稠的，热性居多。偏寒的要祛寒，多吃生姜大葱，或生姜红枣红糖水。偏热的要清凉，吃一些偏寒的食品或茶，菊花金银花，银耳百合粥，冰糖炖梨等等。
容易肠胃不好的，就要注意调整脾胃。注意饮食习惯，肠胃偏寒凉的，要多吃一些热性的食物，如生姜，牛羊肉，鸡肉，狗肉一类，做的时候适当增加花椒大料，脾胃偏热性的，吃一点偏凉性的食物，夏季的西瓜，黄瓜，苦瓜，冬瓜，还有海带、紫菜等等都偏凉性。很多绿色蔬菜，也偏凉性。
不过这里讲的主要是阴阳的问题，五行就更细致些，不懂的话遵医嘱比较好。
食物的温凉性的区别，网上也有文章，可以收藏了，慢慢对照。不仅孩子，大人也有这些问题需要注意。
小孩的所謂体质差，除了天生之外，就是後天造成的。相对而言，運動越少的小孩体质就越差。
至於企圖想通过日常生活中的飲食來增強体质，這多半不可能。你根本难以操控小孩飲食的取向，比如他滾在地上哭喊着要酸奶而且是冻的時，有多少個父母、爺爺奶奶可以做到硬死不给的？
我可以告訴天下的所有父母：酸性的飲料吃多了絕對对小孩的生长發育不好；如果酸性飲料加上冰冻的話，就更加具有危害性！
做父母的人特別是希望將來做父母的人，最好的护理小孩的辦法就是：尽可能去认真学习中医药知识。至於小孩，就让他自然而然吧。
孩子体质差，抵抗力不好，做父母的都会感到心疼、揪心。怎样才能增强孩子的免疫力，谈下自己的观点。
1.接种疫苗。该接种的疫苗一定都要接种，特别是流感疫苗、肺炎疫苗、手足口疫苗等。疫苗对孩子有免疫保护作用。
2.卫生习惯。要培养孩子基本的卫生习惯，尤其是洗手。在上厕所后和吃饭前把手洗干净，可以防止体内***的感染、尿道感染和拉肚子等消化道疾病。
3.均衡营养。也就是在饮食上提高免疫力，一是不能偏食，五谷杂粮都要吃，这样才能提高身体的抵抗力。二是不能吃零食，要养成时定时定量，一日三餐的良好习惯。吃零食会损坏孩子的消化吸收功能，降低孩子的抵抗力。三是要注意荤素达配，肉、蛋、奶等食物的摄入量一定要充足，同时要补充富含铁、锌、维生素A等微量元素的食物，提高孩子的免疫系统。四是要让孩子适当吃点海鲜贝类和生蚝。五是根据孩子的年龄和特点补充些特殊的营养素或特殊营养配方的食品。
4.多吃水果。柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量，强化细胞活力，保护粘膜、胶原组织，帮助伤口痊愈，提高人体抵抗力。5.户外活动。孩子多参加户外活动，可以增强体质，提高自身的免疫力。
6.保证睡眠。孩子每天要保证至少10个小时的睡眠，这样才能提高孩子自身的免疫力。如果晚上没有睡好，尽量让孩子午休。
不规律的饮食、摄入过多零食、作息不正常都会导致免疫力下降，而且孩子免疫系统还未发育健全，很容易感染上各种疾病，想让孩子不生病，最重要的还是要提高免疫力。
<span style="font-weight: bold;">想要提高免疫力可以从这两面入手
一是调节饮食
在饮食上家长要注意荤素搭配，不要惯着孩子，如果孩子挑食严重只吃肉不吃果蔬就会出现营养不良，常吃蔬菜不仅可以补充维生素还可以弥补肉类补充不了的营养，促进消化，避开积食，如果孩子实在是挑食非常严重则可以考虑补充锌元素，在饭前给孩子吃一些类似于锌硒宝片儿童的补锌剂，这对改善食欲非常有帮助。
另外，蘑菇、菠菜、胡萝卜、番茄、薏米、鸡蛋等都是一些提高免疫力的优质食物，妈妈可以挑一些孩子最喜爱的食物做菜给孩子吃，换着花样来做，尤其是夏季炎热的时候可以注意些玉米粥、小米粥、胡萝卜粥、牡蛎粥、猪肝瘦肉粥等孩子吃，即可避暑又可以提高免疫力，两全其美，避免长期食用一些精细加工的食物。
二是加强锻炼
周末家长可以带娃去公园溜达溜达，滑轮、游泳、打羽毛球、跳绳、骑自行车等都是一些不错的有氧运动，既可以锻炼身体又可以缓解疲劳，最重要的是经常运动可以增加食欲，运动和饮食互相结合提升免疫力就非常容易了。
到此，以上就是小编对于立夏理疗养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于立夏理疗养生的3点解答对大家有用。