大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医脾胃养生法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医脾胃养生法的解答，让我们一起看看吧。
中医怎么养脾胃？
脾胃在中医理论里占据重要角色，从中医角度讲，脾胃功能减退，不仅仅是导致腹胀、消化不良那么简单，很多心脑血管病等貌似八竿子打不着的病都与脾胃功能减退有关，如脑缺血、心肌缺血等，由于脾胃受损，不能升清与脑，故引起头晕。脾气亏虚不能统血故导致各种血症，如尿血、便血、女性月经过多等。
欲知如何养脾胃，应先了解其习性！
脾脏功能和生理特点：功能是主运化水谷、主统血。生理特点是1、脾主升清，意思是脾将胃肠吸收的水谷精微和水液上输于心、肺等脏，通过心肺的作用化生气血，营养全身。2、脾喜燥恶湿，若脾湿则痰饮水湿内生，脾气受阻，运化水谷失常，而不能布散全身。3、脾为孤脏，为精血津液生化之源，乃后天之本。
胃腑功能和生理特点：功能主要是主受纳和腐熟水谷，即消化进入胃中的食物。生理特点是胃气下降和喜润恶燥。胃气下降主要体现食物的消化和糟粕的排泄过程，喜润恶燥指胃应当保持充足的津液以利饮食物的受纳和腐熟。
从脾胃的生理特性和功能来看，脾不喜欢湿，胃不喜欢燥，因此久居地域潮湿之人最易损伤脾脏，所以当地居民多喜欢吃辣椒、火锅等。久居热极之地，易损伤胃腑，故居民多喜吃甜食、饮凉饮已保证胃部湿润。若饮食不节或不洁、思虑过度，可致脾被湿气环绕，则脾运化功能必将减退，会引起食欲不振、腹胀、便溏等症；若饮食油腻、嗜酒可致胃腑热极，则会引起呃逆、嗳气、口臭等症。
脾胃二者相辅相成，最易导致脾胃受损的就是暴饮暴食、饮食不规律，另外还有思虑过度、起居失常比如熬夜、嗜睡等。
故养护脾胃首先做到禁忌暴饮暴食、饮食宜清淡、规律，不可过饥过饱，保持心情舒畅，少熬夜，起居有常。其次可以考虑食物养脾胃，比如小米、茯苓、薏苡仁、大枣、山药等，其中，胃寒便溏者可以食用羊肉汤，胃热口臭者可以食用绿豆汤。另外，还可以按摩腹部，先将手搓热，然后放置肚脐周围，顺时针、逆时针交替***。
健康苦行僧，开讲啦！
脾胃在人体中的地位非常重要，饮食进入胃部经过胃部的处理以后，由脾来消化吸收，再通过心肺输送到全身，让各个组织都得到滋养，若气血运化受到影响，就会出现水湿内停，经常性困倦，无力，所以脾胃是后天之本，平时一定要注意养护，那么中医如何养脾胃呢，仅仅靠中药吗，其实这样想就有些片面了。
一：莫让情绪伤脾胃
中医认为正常的情绪是不能伤害身体的，但思虑过度，脾气郁结，就很容易伤害身体，会导致烦闷，健忘，经常头晕，平时一定要注意调整好自己的心情
二：摩腹
适当的运动能够很好地养胃健脾，最为简单的运动就是每天摩腹，双手重叠，在上腹部按照顺时针和逆时针分别***50次，这样能够很好地促进肠胃蠕动，帮助消化
三：脾胃虚弱粥是良品
温热，软烂的粥确实是养胃佳品，平时可以多喝一些牛奶大米粥，山药粥，小米南瓜粥都是很好的养生粥品，经常这样食用，就够了，平时的饮食中加入一碗猪肚汤，当归羊肉汤，就能很好地养胃健脾补虚了
首先感谢邀请回答！
中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”。
中医学说的脾不仅是器官本身，更重要的是代表整个消化系统，它具有对营养物质的受纳、运输，以及气、血、精、津、液的生成、转化、敷布等功能。脾为输送人体精气的重要脏器，古人尊脾为“后天之本”。
“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。
尤其夏季，是脾胃最为虚弱的时候，而脾虚对人体的影响也是非常大的，当一个人脾胃虚弱的时候，会直接的影响着他的身体，脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。
中医怎样养脾胃？中医认为，脾胃乃后天之本，也就是说，你来到这个世界上，必须会吃饭，否则你就失去了活下去的动力。一般说来，脾胃喜欢的是软，烂，稀，鲜。就是肉类也要弄烂，这样才便于脾胃的消化和吸收。脾胃不喜欢硬的，不喜欢臭的，不喜欢难消化的。不喜欢太饱，不喜欢太饿，不喜欢太酸，太咸，太辣，太甜。脾胃不喜欢三更半夜进食。(特殊情况另当别论)脾胃的健康与否，直接关系到这个人健康与否，呵护好你的脾胃，是延年益寿的最基本的保证。
中医养脾胃的方法很多，今天我们只谈吃饭怎么养脾胃。
〈黄帝内经〉提出了著名的“治未病”理论。脾胃为后天之本！怎么科学的吃，什么时候吃尤为重要，保护环境胜于治理环境。不是吃的越好越健康，而是消化功能越强越健康，大部分人消化功能有问题，很多人是没有饥饿感的，这可谓是成人“积食”；相反有很多人会莫名其妙的经常拉肚子，吃点凉的、辣的，甚至大家在一起吃饭，别人都没事，就你拉肚子，前者是堵后者是虚。
养脾胃就是养生机，***就代表生机，《内径》在饮食方面的一个重要理论是“五谷为养”，那么稻米为五谷之首，所以早饭推荐喝米粥🥣，早晨第一口喝的是米粥，后面你再自由搭配其它的吃。打造好的脾胃功能，需要借助天时的，中医的十二经络对应十二时辰，所以早饭一定要在7点到9点完成。
《素问·上古天真论》说：“饮食有节”有节就是节制，包括饮食的时间有规律，饮食的数量有节制，搭配要合理。《内径》还提出“饮食自倍，肠胃乃伤”，以上足以说明吃好一日三餐养护我们脾胃的重要性。
谢谢🙏
中医调理脾胃要怎么调？要多长时间？
脾胃好不好是很重要的。如果脾胃不和很容易出现消化不良，食欲不振等问题。那么，脾胃不和如何调理呢？
脾胃对于我们的身心健康十分重要，如果脾胃不和的话，很容易出现消化不良、食欲不振等问题，长期如此对健康非常不利。所以说，需要及时调理脾胃。那么脾胃不和该怎么调理呢？这里有几个调理脾胃的好方法，建议大家尝试用一下。
脾胃不和如何调理
1、保持情绪稳稳定
情感因素不管是对食欲，还是消化，或是吸收，都有很大的影响。所以，当你出现了脾胃不和的情况，想要调理的话，需要保持情绪稳定。
专家表示，长期处于不良情绪之中，很容易导致腹部胀满、食欲下降等脾胃不和的情况。相反，情绪良好的话，肠胃系统的活动能够更加正常。
现代的人生活节奏很快，天没亮就出发，披星戴月回。加班几点没得准，吃饭也不规律，有的时候甚至就不吃早饭，晚饭又暴饮暴食。常常出于各种原因需要应酬，饭桌上觥筹交错，狂饮三百倍。这样的生活，胃怎么受得了？
中医认为脾主运化，主升清，主统血，主肌肉，四肢。胃主受纳，腐熟水谷，主通降。脾胃相表里，共同主成“后天之本”。脾胃的异常就表现为运化、受纳、统摄、升降功能的异常。
如果脾运化水谷精微的功能减弱了，运化功能失常就可能会出现腹胀、疲倦、消瘦、便溏；运化水湿功能减弱，就会出现湿、痰、饮。胃受纳腐熟功能下降，会影响食欲，、大便秘结、胃痛、痞满，胃升降功能失常，会出现恶心、呕吐、嗳气、呃逆。
1、不注意保暖，外邪侵袭，寒邪客胃。
胃这个[_a***_]器官喜温，喜暖，平时不注意保暖，受寒受凉，就会导致突然剧烈的胃痛，口淡，喜欢喝热水。
需要温胃散寒，行气止痛，可以用香苏散合良附丸加减来治疗。一般多用高良姜、吴茱萸、香附、陈皮等组方。
可以热敷胃脘部位，要注意胃部的保暖，***中脘穴、足三里穴、内关穴。
2、暴饮暴食，不注意三餐规律，饮食伤胃
如果平时不注意饮食，暴饮暴食，会出现胃脘疼痛，嗳腐吞酸，呕吐出不消化的食物，不喜欢吃饭，大便不爽。
需要消食导滞，和胃止痛。
这个要看个体的情况。到底是脾胃胀满。还是脾胃阴虚。是有湿热还是有气虚。如果是功能性的，急性期的话调起来非常快。我们医院的老中医。往往一副方子。三天见效。如果素体亏虚，脾胃失调病程比较长，就需要嗯，比较长的时间慢慢调理。这个医生都会根据具体的情况，每一次的方子都会记在病历上，下一次进行中药方子加减。
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这个关于调理脾胃积食与消化不良的小方子给你，希望有所帮助！
现今的人们，由于社会节奏的加快，或者以酒为浆，以妄为常，饮食无节，最容易伤及脾胃，脾胃虚弱，气血无生化之源，则百病由生。
古人告诉我们，日常生活要法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。所以古人总结了很多的中医调理脾胃的方法，首先是药物治疗，再就是做到以下几点：
1、保持情绪舒畅，保持好心情。脾胃属土，肝气属木，情绪不好容易木克土，造成胃胀、胃不舒服等情况；
2、有合理的饮食结构和合理的膳食结构，比如中医养生的总则是五谷为养、五果为助、五畜为益，五谷杂粮是养身体、养脾胃的食物，所以要有正常饮食结构；
3、适当的体育锻炼，因为按中医理论，脾主四末是四肢的运动活动，正常体育运动会有助于脾胃功能的恢复，比如没有饥饿感，活动后就会感觉饥饿。
脾胃是我们所有人生的根源，治病也得治脾胃，要想从头到脚气血打通，六年七年才能治好，还得说药对证，药不对证永远也治不好病，有病长年累月得的，想根治必须治脾胃，脾主燥行的，以阳为事，脾运化水谷精微的，化成气血送到各各脏腑，各各脏腑得到血的润养，人才有抵抗力，人才年轻，人才延年益寿，
如何提升脾胃功能，提升人体阳气？
首先要了解脾胃功能为什么要提升？因为一个人如果胃气在，无论疾病有多么严重，他就有治疗的价值，有生存的希望。反之，胃气无，人则死亡。而脾与胃是表里关系，人吃进的食物，由胃消化得出来的“水谷精微”，由脾运输到心肺进行造血，血液能濡养五脏、六腑、形体、官窃等，人体才能健康。如果脾胃功能虚弱，一定会累积出其它疾病。故脾胃功能一定要强健，造出血液才能充足，身体才不会出问题。由此可见，脾胃之所以居于五脏的中央位置，因为它是“交通枢纽”，而且还得源源不断地提供人体赖以生存的造血的“原材料”。是非常辛苦、最累的一对脏腑！故一定要提升脾胃的功效，保障它们顺利工作，使我们人体健康长寿！那么，在日常生活中，如何才能强健脾胃的功能呢？
首先要了解脾与胃的关系：一是一膜之隔的表里关系，即脾属里，胃属表；二是阴阳关系，即脾属阴，胃属阳；三是升降关系，即脾主升清，胃主降浊。
我个人觉得脾胃象是一对“夫妻”，相互依存，共同维系人体的正常生活。但是，也不是平平静静各不相干的共处于人体当中，而是处在相互制约，相互排斥，相互消长的动态之中，以确保阴阳能够长久地平衡下去。
如果脾胃功能虚弱了，可能是你自己没有保养好，做了以下行为造成的！
*️⃣凡是“量力而行”，不要暴饮暴食。否则会增加脾胃工作负担，造成脾胃劳累过度，久之，脾胃功能一定会虚弱。故日常饮食一定要有规律，有节制，让脾胃正常工作就可以了。
*️⃣病从口入，一定要管住嘴。不要过食寒凉食物。如凉拌菜、冷饮、冰水、冰镇啤酒等，会损伤脾胃之气，影响其功能正常发挥，时间久了，就干不动活，虚弱了。另外，烟酒也会损伤脾胃。
*️⃣久卧、久坐、熬夜、太安逸了，会暗耗身体之气，影响脾胃正常的消化功能。适当运动，能促进气血运行，有助于脾胃功能得以强盛。
*️⃣是药三分毒，不到万不可以，尽量的少服药，减少对脾胃功能的损伤。
如何提升人体阳气呢？
阳气象“一缕阳光”，对人体气血有温煦，气化，推动作用。但是，人体的健康，离不开阴阳的平衡，阳依赖于阴而存在，阴也依赖于阳而存在，绝不能独阴生，或者独阳生。如果阴阳互资互用关系失常，会导致“阳损及阴”或“阴损及阳”的病理变化。因为，提升阳气，不能偏执，一定要考虑阴。只有在阳虚时，方可需要补，否则适得其反，倒损伤身体得不偿失了。身体出现以下几种表现，应当及时补阳气了：
《素问・阴阳应象大论》说:"阴胜则阳病，阳胜则阴病，阳胜则热，阴胜则寒”。
所以，人体出现阳气不足时，可见面白形寒、脘腹冷痛，泻下清稀，舌质淡苔白，脉沉迟或沉紧等实寒证的表现。久病则虚，当人体阳气虚衰时，可见畏寒肢冷、神疲蜷卧、自汗、脉微等虚寒证的表现。
在治疗策略上也有所不同：
*️⃣当阴偏盛导致的实寒证时，用“寒者热之"的治疗方法；当“阴胜阳病"而出现阳虚时，则应当兼顾其不足，于“实则泻之”之中配以助阳药物，方可收到满意疗效。
*️⃣补阳气，首先诊断是某一脏阳虚，还是多脏阳虚。如心阳虚证、脾阳虚证、胃阳虚证、肾阳虚证、心肾阳虚证、脾肾阳虚证等，要有针对性地提升及兼顾其它兼证。平素可以多喝热水、姜汤、黄芪和党参水、食用芥菜、韭菜、圆葱、枸杞、桂圆、大枣、山药、狗肉、羊肉等。也可以***提升阳气的穴位，如中极、关元、气海、百会、神门、大椎、中脘、内关、足三里等。
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到此，以上就是小编对于中医脾胃养生法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医脾胃养生法的3点解答对大家有用。