中医肝脏养生调理-中医养肝

本篇文章给大家谈谈中医肝脏养生调理，以及中医养肝对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、注意擦两胁的速度宜均匀和缓，压力平稳适度，轻而不浮，重而不滞，同时操作过程中配合深呼吸并口吐“嘘”字。

2、疏肝理气法的临床应用郁久化火者，宜酌加清火之晶，以清肝解郁；肝郁兼有血虚与脾气虚弱者，宜与养血健脾药同用。6 疏肝理气法的使用禁忌由于理气药物多辛燥，故对阴亏之人须慎用或注意配伍。

（图片来源网络，侵删）

3、【刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师）】四季养生穴位春季保肝按一按太冲穴、风池穴、足三里穴疏肝理气中医认为，肝气旺于春季，故应当以养肝为主。

4、方法：泡玫瑰花茶；玫瑰花具有行气解郁，和血散瘀的作用。当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5到10克的玫瑰花，开水冲泡20到30分钟后饮用，有改善症状的效果。热水泡脚。

5、口燥咽干、手足心热，少眠，便干，尿黄。多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。月经不调，色素沉着，斑点滋生。提前进入更年期或更年期症状较重等。不爱说话，不爱与人接触等。推荐的食物宜多食滋补、清淡类食物。

（图片来源网络，侵删）

1、此外，中医认为“人卧则血归肝。”因此，养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。

2、为了避免这类情况的发生，养肝护脏很重要，所以人们要重视起来。正确养肝护脏的方法：早睡早起。每个人都需要有一个充足的睡眠，每天晚上早点睡觉就可以给肝脏提供一个排毒的时间。

3、膳食还要多样化，避免单调，并科学合理地搭配好膳食，如主食与副食、粗粮与细粮、荤食与素食等，都应该合理搭配，只有这样才能从多种食物中获得足够丰富的营养，使人精力充沛。

（图片来源网络，侵删）

4、肝是我们人体的重要解毒器官，养好肝脏也是重中之重。肝不好，中医认为肝能够疏肝解郁，宜疏肝理气养肝血。肝不好，我们的身体也会出现一些信号，我们也应该引起重视。

菊花：可以有效平肝明目，还可以疏散风热，尤其是可以缓解肢体疼痛，麻木，口干等具有一定的效果。金银花：有效帮助肝脏清理毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，还可以避免肝气郁结。

中医认为调理肝郁气滞可以按摩太冲，膻中，内关等穴位，平时还可以泡服有助于解郁顺气的花药，如佛手，玫瑰花，绿萼梅，茉莉花，薄荷，香附等。此外服食逍遥丸，柴胡也有助于疏理肝气。

喝菊花茶肝火旺盛的人适合饮用菊花茶，不仅可以清肝明目，还可以降火解毒。中药调理在临床上，药物也能够改善肝火旺盛引起的多种不良症状。

1、另外根据中医学“春宜养阳，重在养肝”理论，要注意饮食补肝，春季饮食中可用芡实粥、地黄粥以益精气补体虚。还可选食具有疏理肝气的陈皮、平肝熄风的杭菊、柔肝和脾的谷芽等以助肝气之升发。

2、第三，心态良好，不生气。肝最忌讳的就是生气，尤其是春天。所以平时要保持好的心情，调整自己的状态，多和朋友聊天交流。第四，健康饮食。春季可以适当的食用一些“养肝护肝”的食物，比如动物肝脏、韭菜等。

3、春五行属木，肝亦属木，二者相应相通，故春季养生重在养肝护肝，以其生升故也。肝主疏泄，在志为怒，喜条达而恶抑郁。

4、小提醒：这道茶性平和，除感冒初起外，基本皆可饮用；核桃、罗汉果有微微润肠通便的作用，腹泻者慎用。②山楂桂圆红枣养肝茶这道山楂桂圆红枣养肝茶，适合长期熬夜而肝血不足的人，表现为眼睛干涩、口干口苦、失眠心烦等。

关于中医肝脏养生调理和中医养肝的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。