大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医女性养生食谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医女性养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
女人气血虚，食疗有什么好方法？
食疗是一方面，大枣桂圆，红皮花生，在一起煮煮，是比较简单的方法。当然还有阿胶等等，但是阿胶比较腻，肠胃弱的比较难吸收。
食疗跟吃药一样，都需要辨证的。长期吃不对，也会造成身体的不适的。
可以找靠谱中医看下，给个食疗的方子最好。
平时可以多按摩肚子，艾灸，让肠胃功能加强。肠胃的运化能力一旦加强，吃进去的东西就能很快的转化为气血，这才是保证生成气血最根本的原因。
隔水炖盅女性养颜食谱？
1.木瓜红枣莲子蜜：木瓜是热性是美白食品，如果一个人吃多了木瓜，鼻子要出血的。红枣是女人的必须品，补血养颜，把红枣，莲子，蜂蜜全部放在木瓜里蒸。在食用的时候将木瓜一齐吃掉。2.花生芝麻糊：做法：花生在锅里炒熟或在油里炸熟都可以芝麻在锅里要炒熟，然后把花生黑芝麻搅碎成粉末状，吃的很方便，取出适量的放在碗里，用开水一冲就可以了。
隔水炖盅女性养颜食谱？
1.木瓜红枣莲子蜜：木瓜是热性是美白食品，如果一个人吃多了木瓜，鼻子要出血的。红枣是女人的必须品，补血养颜，把红枣，莲子，蜂蜜全部放在木瓜里蒸。在食用的时候将木瓜一齐吃掉。2.花生芝麻糊：做法：花生在锅里炒熟或在油里炸熟都可以芝麻在锅里要炒熟，然后把花生黑芝麻搅碎成粉末状，吃的很方便，取出适量的放在碗里，用开水一冲就可以了。
女性更年期中医该怎么调理？
谢邀，身为中医大夫，我的回答希望能帮到您。
更年期是指女性在50岁左右出现月经不规律或经血减少或闭经，并伴随潮热多汗、烦躁易怒、或情绪低落、心悸失眠、眩晕耳鸣、腰背酸痛、肢体肿胀、经常体倦、肢体肿胀、皮肤移走样感等一系列症状。更年期是西医的说法，又叫围绝经期，之所以出现上面诸多症状是因为体内雌激素水平下降，导致植物神经功能紊乱而引起，以西一般服用雌激素或调节植物神经的药物比如谷维素等进行治疗。
本病在中医上属于“绝经前后诸症”范畴。《素问·上古天真论》曰：“七七任脉虚，太冲脉衰，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”中医认为本病发生的根本原因是肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉虚衰，精血不足，月经将断而至绝经，生殖能力降低而至消失，阴阳失调所致。此为妇女正常的生理衰退变化。中医在治疗本病方面有着特别好的效果和优势。
本病主要分三方面进行辨证论治：肾阴虚、肾阳虚、肝气郁结三种。阴虚则热，肾阴虚证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精***，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治则宜滋阴降火。食疗药膳方有甘麦大枣茶、淮山枸杞甲鱼汤、百合红枣茶、百合山药粥、山药枸杞银耳汤、芡实扁豆老鸭汤、干贝萝卜粉丝汤等。药物调理可用六味地黄丸、杞菊地黄丸或者麦味地黄丸。
阳虚则寒，肾阳虚的主要症状有畏寒怕冷、手脚发凉、腰膝酸痛、腰背冷痛、小便清长、记忆力减退、失眠多梦、下身浮肿，面色白，舌淡胖，苔白，脉沉弱而迟。治则多温补肾阳，补肾固精。药膳方诸如当归羊肉汤、花生红枣粥、鸡蛋腰花粥、海参猪肉粥、枸杞蒸鸡等。药物调理可用金贵肾气丸。
肝气郁结，主要症状见乳房胀痛、烦躁易怒，常跟肾阴虚症状一起出现，治则为疏肝解郁，滋补肝肾，滋阴清热，药膳如百合银耳汤、淮山虫草老鸭汤、莲藕萝卜汤、双耳莲子羹等。药物调理可用知柏地黄丸加逍遥丸，如肝郁化火可以用加味逍遥丸。
如临床上患者以心悸为突出临床表现者应用补气养心的方法进行治疗。以失眠为主，应用养血安神的方法进行调理。总之因人而异，对症治疗，能食疗则不用药。另外，可以配合针灸、锻炼等方式，平稳度过这个时期。不得不说的是，我这几年诊治的此类患者，大有年轻化趋势，很多女性四十岁左右就出现了类似更年期的症状，我想这跟当今社会女性压力大，负担重也大有关系，身为男性的我们应该关心支持我们的半边天，帮助她们平稳地度过更年期。
艾灸可以治疗女性更年期症状吗？
更年期是女性的一个特殊时期，在此期间女性的身心都会出现很大的变化，充分了解更年期的症状才能有利于患者***取措施，缓解更年期症状。
艾灸治疗更年期综合症方案
更年期综合征归属中医的“百合病”、“脏躁”、“郁证”、“心悸”、“不寐”、“眩晕”、“头痛”、“崩漏”、“月经不调”等范畴。
其病因是因女子年过“七七”（《内经》所指的更年期），肾气渐衰，肾精渐虚，天癸（月经）将绝，进而脏腑经络失养，气血失调，阴阳失衡，导致以心肝肾经病变为主的病证。
一、中脘穴
【[_a***_]】和胃健脾
中脘穴
中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸处。取穴时，***用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
二、关元穴
女人吃什么能补气血？最好是食疗，哺乳期不能吃药，也不想吃药？
看到了哺乳期，第一反应就是产后女性。女性在生产后最常见的就是铁缺乏，由于孩子娩出，<span style="font-weight: bold;">血容量降低、分娩时的失血和产后排恶露等原因，导致了体内铁储存量的急剧下降（铁的主要流失方式就是失血），因此很容易出现铁缺乏或缺铁性贫血。而贫血带来的一些后果包括但不局限于疲倦、精力不足 、脸色不好、呼吸急促，头晕（尤其是站立时）、头痛、烦躁不安等。
很多孕妇在生产时会消耗很多的力气，因此在产后的头几天会格外感觉到精力不足。那如何通过饮食***？
1、红肉、动物血、动物肝脏
虽然其他食物也含有一定量的铁，但是从有效吸收率和含量两个角度上看，多吃红肉、动物血和肝脏。
红肉包括猪肉、牛肉、羊肉在内的红色的肉，都富含血红素铁，吸收率在22%左右。以牛肉（后腱）为例，铁含量为 4.2 毫克 / 100 克，每天50g左右的红肉就可以供2-3毫克的铁。
铁主要存在于血液中的血红蛋白中，各种动物血的铁含量也比较高，像猪血的铁含量为 8.7 毫克 / 100 克，鸭血（公麻鸭）每100g有31.9毫克的铁，也是血红素铁，吸收利用率也很高。而且，动物血的热量也是很低的，50克鸭血，不到30千卡，却可以提供超过16毫克的铁。产后的孕妇每周吃上1-2次，头几周可以增加频率，一周吃2-3次也可以。
动物肝脏，如猪肝的铁含量高达 22.6 毫克 / 100 克，吸收利用率也高，有22%。但要注意，动物肝脏的维生素 A 含量很高，一次不要吃太多，几片，50-75g足够了。
到此，以上就是小编对于中医女性养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医女性养生食谱的5点解答对大家有用。