大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于甜汤养生食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍甜汤养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
鲜芡实煮甜汤怎么煮？
鲜芡实，又称作鲜莲子，用来煮甜汤是一种非常滋补的做法。以下是一种简单的鲜芡实甜汤的煮法：
材料：
- 鲜芡实（鲜莲子） 200克
- 清水 适量
- 枸杞 少许（可选）
- 红枣 几颗（可选）
步骤：
1. 首先将鲜芡实表面的硬壳剥掉，取出里面的果肉。如果使用的是干芡实，需要提前泡发。
如何用较为简单的方法制作能补气血且能美容养颜的糖水？
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，这是我在悟空问答的第571个原创回答，愿与大家一起用心探讨美食和烘焙！
冬天到了，最爱为自己炖一锅甜汤，盛上一碗，捧在手中，慢慢品尝这美味又甜蜜的美食，真的太惬意了。
分享2款<span style="font-weight: bold;">我很喜欢的补气血、美容养颜的糖水做法给大家，希望你们喜欢哟！（下图是紫薯银耳羹）
配料：银耳 一朵，莲子：一小把；红枣：几颗；枸杞：一把；雪梨：1个；黄冰糖：适量。
简单步骤：
1、新鲜银耳去除根部，撕成小片，洗净；莲子、红枣、枸杞洗净备用。雪梨去皮，切大块。
2、放入银耳、莲子、红枣、枸杞、雪梨和适量水，大火烧开后，转中小火继续炖煮。
3、炖煮至银耳粘稠，放入黄冰糖，至完全融化，关火，享受即可。
想用最简单的方法来制作，壹周君当然会推荐——养生壶👌
这可不是做广告，在格子间想喝点糖水，你不可能大费周章的启动炉子锅具吧？用养生壶挺简单，将实先泡发好的材料，滤干水分倒入壶里，加入适量矿泉水，按个“花茶键”即可搞定，轻松惬意哦😁
然后壹周君推荐一个最有效最简单来补气血+美容养颜的方子——喝黄芪水！
黄芪能益气，而且健脾胃，用它来加枸杞、生姜泡水，不仅有效增强身体免疫能力，而且还能祛湿，改善气色，简直是冬日里女人调理身体的神水啦👌
最后，壹周君还是不能免俗地推荐几道常见的糖水做法吧！
首先是红枣桂圆枸杞红糖水，看看几个食材就知道是大补啦😁
第一步：将红枣、枸杞加水浸泡一会，然后洗干净，桂圆干冲洗洗净；
第二步：将所有材料滤干水分放入锅里，加水大火煮开，然后转小火，炖半小时即可；
第三步：关火前5分钟，记得加入红糖哦！
有哪些适合夏日做的简单甜汤？
天气越来越热，又到了指着冰镇饮料，网络，空调这夏天三宝续命的日子了，以至于在看电视剧的间歇，看到迪丽热巴豪饮雪碧都舍不得换台，并不是忠于美貌什么的，实在是看到那个冰爽的场景，就是自己没喝到，都觉得温度降了不少。为了消暑，什么冷饮，冰糕之类的绝对是年轻人的标配。曾经自己也是夏天无冰不欢的人，看到老妈慢慢的喝一杯袅袅冒着热气的茶水时，立即就觉得浑身冒汗，必须马上干一杯冰水才过瘾。
可随着年龄的增长，曾经笑话别人“保温杯泡枸杞”的自己也成了禁不起折腾的人，以前夏天不管每天吃多少冷饮，甚至冷热交替的吃，身体都觉得没事。现在可不行了，就连吃个稍微冰一些的西瓜，然后恰逢坐在床边，被阴天的风呼呼吹几下，就能难受好几天。不得不感叹岁月不饶人，也开始有节制的吃冷饮了，毕竟身体是自己的，谁难受谁知道。懂得爱惜自己的身体也是成熟的标志之一吧，终于开始习惯了夏天也喝一些热茶，也慢慢懂得热茶才是酷暑最解渴同时又最养身的饮品。
尤其对于现在的上班族来说，每天私家车上，公交车上，地铁里，办公室里，家里都开着空调，身体里积聚了越来越多的寒气，又不爱喝热茶排出，只会让肠胃越来越禁不起折腾，稍微有点风吹草动就难受一下。每到夏天我家都会喝一种食材非常简单，却非常好用的茶，那就是生姜红枣茶啦。不仅可以防止空调房的感冒，还可以健脾开胃，比如吃了生冷食物肠胃不舒服，浑身没劲没精神，姜枣茶都能很好的缓解。下面就说说我的做法吧。
【生姜红枣茶】
食材：生姜五大片，红枣8颗，陈皮3,4块（这是两杯的量，陈皮可以润嗓子，如果不喜欢的也可以不放）
做法：
夏天到了，气温上升，随着气温的升高，人体的新陈代谢也变得活跃起来。夏天，人体的水分散失得很快，喝一点好喝的甜汤，清凉解暑，补充水分再好不过了。今天，阿骞给大家分享几道好喝的甜汤的做法。
绿豆具有清热、解毒、消暑的功效，绿豆汤一直是我国人民夏季清热解暑的首选饮品，做法简单、便捷，用料简单、老少皆宜。
绿豆汤做起来很简单，锅中加入适量的水以及绿豆，煮开之后转小火，待绿豆开花即可关火，依据个人口味加入适量的糖就好了，在此就不再赘述。煮绿豆烫的时候，有几个小技巧供大家参考：
1、绿豆煮的时候时间短一点，豆子熟了即可，这样煮出来的绿豆汤颜色绿，汤汁清澈，清热的效果最佳。
2、煮绿豆汤的时候把豆子煮烂，汤汁变得浑浊、浓稠的时候，绿豆汤解毒的效果最好。
3、煮绿豆汤的时候，可以加一点芡实、薏仁米、百合、莲子、海带、陈皮、薄荷等，不同的材料就有不同的风味。夏季解暑的话，加海带、陈皮、薄荷是最好不过的了。
4、煮好的绿豆汤，放凉之后冷藏饮用，口感更好。
酸梅汤可以说是夏季解暑的一***宝，特别是冰镇过的酸梅汤，酸甜爽口，喝上一口沁人心脾。选现在好多酸梅汤都是用浓缩酸梅膏调制的，喝起来不是那么的放心，接下来就分享一个在家做酸梅汤的方法：
【原料】
炎炎夏日，到处都是高温天，到那儿都有是热，这个时候最想吃的就是雪糕、冰激凌，各种冰凉的饮品了。一杯冰激凌下肚，立马精神很多。可是吃多了这些，不仅肠胃受不了，各种不舒服也来了，尤其是美女们，在那烦恼的大姨妈来的时候，尤其不能吃，都懂的，再热都的忍着不吃。
现在天气一热，却时常想起小时候吃的甜汤《绿豆汤》，也许这是很多小伙伴们小时候的美味，也是妈妈的味道。其实，夏季除了那些经过各种加工的饮品外，在家也可以做很多自制的可以消暑解渴的汤，不仅健康，还非常的美味！在炎炎夏日，来一杯自己做的冰镇的甜汤，简直有飞一样的感觉啊！
我们在夏季自作甜汤的时候，要注意一些食材的搭配，这是因夏季热和上火、祛湿这些节气变化带来的不适，尤其要注意食材的功效，了解这些了，就可以美美的享受自己做的甜汤了，我也是在夏季喜欢自己做甜汤，尤其爱做银耳和绿豆之类的甜汤了，今天就分享几款特别简单的甜汤吧。
第一种《桃胶银耳羹》，桃胶美容、银耳滋阴润肺，加上冰糖，熬好以后，可以冰镇作为夏日甜汤，再好不过了。
做法：桃胶一定洗净泡发一晚上最好，因为也是用凉水泡发最好，再把银耳和桃胶加到电炖锅内胆中，加水不能超过警戒线，可以选择[_a***_]桃胶功能，隔水炖煮，时间到了，加冰糖在煮几分种，等到冰糖融化就可以吃了，也可以用电压力锅炖，很节省时间，桃胶和银耳都炖的沾稠软糯特别好吃。
第二种《解暑祛湿汤》，这碗汤的主要作用就是清热祛湿解暑又安心！让一天的酷暑烦躁都烟消云散。
喜欢小圆子粥，桂花的、红豆的、酒酿的、、、、顺滑糯弹，有甜品店、糖粥摊 就靠这个圈粉无数。
今天早饭就做了小圆子粥，小圆子和红豆沙都买的现成的，只需头天晚上预约个大米粥。转天早起，煮好的大米粥里放进去小圆子和红豆沙，再续煮10分钟即可。
【红豆桂花小圆子粥】
材料：大米1/2杯（电饭煲自带的小量杯），小圆子200克，红豆沙150克，干桂花少许。
大米洗净后放入电饭煲，加入水，盖上盖子预约到早上六点熟。
水加到电饭煲内胆的刻度线1/2处多一点，因为煮熟后还要加入小圆子和红豆沙。
然后将小圆子、红豆沙从冰箱里取出，慢慢自然化冻到早上刚好能用。
个人推荐南瓜汤，制作方便，食材简易，成本还低
超市购买一个老南瓜，冰糖一袋
制作：将南瓜去皮，切成小块，锅中加入清水烧开，将南瓜倒入，煮至南瓜松软（筷子微微一夹即可分卡），根据自己口味加入冰糖煮至完全融化，若是希望汤粘稠一点，可以将南瓜用汤勺捣碎，然后出锅，待冷却至常温放入冰箱，想喝的时候拿出来盛一小碗就好了……
糖尿病人适合喝什么汤？
营养师小糖来为大家解答。
人们往往认为各种肉汤比较补身体，比如老母鸡汤、老鸭枸杞汤、羊肉萝卜汤等，但其实糖尿病人不适合喝肉汤，尤其是那种煮成浓白状态的肉汤。这种汤汁营养价值并不高，却含有较多的脂肪和盐，不利于血脂和血压的控制。肉类中的蛋白质和骨头中的钙，其实都很难被炖煮到汤中，研究数据表明，喝汤不能补充营养，也补不了钙。而且，肉汤还存在嘌呤过多的问题，高尿酸和慢性肾病的患者都不宜多喝肉汤。
要说糖尿病人喝什么汤好？
1.喝点清淡的蔬菜汤，比如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜豆腐汤，在餐前喝是比较好的。这些汤类对血糖的影响比较小，餐前适量喝点能够增强饱腹感，减少热量的摄入，帮助控制餐后血糖。
2.瘦肉菌菇汤，味道鲜美，对血糖的影响也不大，同时能够补充丰富的蛋白质和膳食纤维。
3.不加糖的银耳汤、绿豆汤等，能够滋阴润燥，清热去火，帮助改善糖尿病人的烦渴症状。
希望小糖的回答能够帮到朋友们，更多糖尿病饮食知识我们在后期分享！
到此，以上就是小编对于甜汤养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于甜汤养生食谱的4点解答对大家有用。