大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于寿世中医养生的问题，于是小编就整理了4个相关介绍寿世中医养生的解答，让我们一起看看吧。
为什么有人说“男养肾，女养肝”？
说到男女有别，男人和女人是两种截然不同的动物，不论是身体构造，还是心理状态和行为方式，所以，在健康养生这方面，我们应该做到男女区别对待，抓住了各自的养生侧重点，才能达到最佳的养生保健效果。中医著名养生古籍《寿世保元》中就记载了「男子以精为主，女子以血为主」。
药王孙思邈也在《千金要方》中也提到「男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平定心志以养其血」因此，后世医家总结出「男养肾女养肝」之说。肾为先天之本，男子属阳，天***动，但如果消耗太过就会伤及肾气。肝为罢极之本，女性每月都要行经，血疏泄有度，但情绪的影响容易伤及肝气，这是任何化妆品、保健品都无法达到的。
脾虚到底是怎么回事？
脾是人体重要的淋巴器官，有造血，参与人体的免疫反应等功能，脾的含血量丰富，又被称为“人体血库”。而脾虚，则包括一系列的病症，比如脾气虚，脾阳虚，中气下陷，脾不统血等症型，临床多表现为呕吐，泄泻，水肿，出血，经闭，带下，四肢发冷，小儿流涎等症状。脾虚的原因也有多种，常见的就是饮食失调，劳逸失度，或久病体虚。下面我们就来看看，脾虚的几种分型。
1.脾气虚。这种多表现为腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌体淡白。
2.脾阳虚。这种多表现为大便稀溏，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜欢温暖，喜欢捂按，而且手脚都是冷的，面目无华或者浮肿，小便短小，女性白带多而且色发白，质清稀，舌苔白滑。
3.中气下陷。这种多引起久泻，***脱垂等症状。
4.脾不统血。这种多见于慢性出血病症，比如月经过多，崩漏，便血，衄血，皮下出血等，还伴有脾气虚的症状。
脾虚，是一个慢性长期的病症，并不是一时半会就可以改变的，平时注意时疗和调养很重要，比如没有食欲的时候，喝点米汤，保护脾胃，不吃一些辛辣***的食物。而且脾胃功能不好的人，也不要吃一些滋腻，难以消化的补品，吃了之后，不但不能补益身体，还会雪上加霜。再就是适度运动，运动可以增进食欲，促进消化。
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脾虚，其实是中医的一种病症名称，而中医所说的脾，与西医所指代的“脾脏”，还是有所区别的。
中医认为，脾是很重要的人体系统，脾主运化，而且可以生血，更称之为“后天之本”，脾的重要性可见一斑。
前面已经说过，中医认为脾主运化，这里的意思就是说，脾有运化水谷精微的作用，一是运化水液、一是运化营养。
人在吃下食物后，都要通过脾的运化功能，把营养物质和水液，转化为精气、血、津液等一些精微物质，滋润、濡养身体及肌肉等各个部位，这样身体才能得到所需的能量。
当人体因为先天禀赋不足，或者是劳累过度、情志因素、后天饮食不节等诸多原因，导致脾脏功能失调，引起脾气虚弱时，脾就不能很好的完成运化食物的功能，同时水液在体内停聚，从而人体会出现一系列脾虚的症状：
中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，所以脾的功能是否正常，直接关系到了身体的健康，一旦出现了脾虚的情况，应该及时积极的调理，以免延误病情。
对于脾虚的情况，中医治病讲究辨证论治，需根据患者症状、体征，四诊合参，外养内调，在服用中药的同时，配合饮食及生活方式的调养。
脾虚，简单来说就是脾胃虚弱。在中医上认为思虑过度会对脾造成损伤，另外，在生活中吃太多的寒凉、辛辣食物、熬夜、疲劳过度、饮食不规律等都会造成脾胃虚弱。
脾的功能主要是主运化、主生血统血、主升清，脾还主四肢，开窍于口，其华在唇。也就是说只有脾的功能正常，运化功能正常，人的饮食消化功能才能正常，如果脾胃出现问题，那么人的胃口也就不会好。此外还会导致出现腹泻、呕吐、身体水肿等一系列问题。
生活中怎么调理脾胃？
首先要调整好个人情绪，不要大喜大悲，更不要焦虑忧思，这样会对脾造成损伤，另外在饮食上要多加注意，荤素搭配，主要以素食为主。少吃或不吃寒凉食物，注意保暖，同时适当增加运动锻炼。
想要调理好脾胃，最好还是从饮食方面下手，多炖汤水补养滋润一下，如果脾胃虚弱的比较厉害，建议找中医吃药调理一下。
可能很多人都听说脾虚这一说法，但是对于脾虚的具体概念，大家所具有的了解往往很少。在中医上，脾虚证是指机体的脾脏虚弱进而所引起的病证，存在有脾虚证的患者，其病情往往较为繁杂，较为常见的症状有呕吐、泄泻和小儿多涎等临床表现。
如果是脾气虚的患者，此时可能表现为腹胀纳少，出现有食后胀甚，肢体倦怠甚至是神疲乏力或肥胖浮肿等症状。
脾阳虚的患者，则主要表现为大便的溏稀，其可能会存在有纳少腹胀和腹痛绵绵等不良症状，对于绝大多数患者而言，往往喜温喜节按，其四肢不温，面目无华或浮肿，小便则表现为短少或白带多，与此同时舌苔显现出白滑的情况。
中气下陷的患者，则是在脾气虚见症的基础上，还存在有气陷的临床表现，一般而言，此类患者在临床上较为常见的症状有久泻、脱肛和***脱垂等。
相比较之下，脾不统血的患者，则是在其机体脾气虚见症的基础上，存在有慢性出血的临床表现，此时在临床上表现为月经过多、崩漏、便血和皮下出血等。当然，患者们除了存在有出血的症状外，往往还兼有脾气虚弱的一些症状。
脾脏是人体中重要的器官之一，它可以也起到统血的作用。几乎所有的肠胃疾病都会伴随有脾虚的症状。因为脾胃的好坏直接决定着我们的身体能否保持一个良好的状态。饮食不当、疲劳过度、心情抑郁等，都有可能造成脾胃失调
第一，由于饮食的不节制不均衡，造成营养的缺失，从而导致人体的脾虚症状产生；或者经常抽烟，抽烟不仅仅伤及到肺部还伤及到肾脏，和脾，里面的有毒物质还是通过血液来排除，加重脾的工作量；经常疲劳过度、忧伤而致、久居在潮湿的环境，人体的抵抗能力慢慢下降，从而导致脾虚。
第二，平时有熬夜的坏习惯，上班族经常久坐不运动，都会导致人体的脾虚现象产生。熬夜对于身体的脾来讲是一个很大的危害，没有足够的睡眠时间，加重了脾的工作量，使他超负荷的运行。脾将食物中的营养物质运输给人体以及输送水液统摄人体血液的功能，脾虚弱就会导致人体出现水肿、闭经、四肢无力、脸色偏黄、体内湿气重的症状。
第三，由于药物、或者是生食寒的食物造成脾虚、或者肾阳不足所导致的。
描写身心健康状态的古文？
心乱则百病生，心静则万病息。
——罗天益《卫生宝鉴》 释义：如果心神过于躁动，乱而不定，必然扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病，甚至促人衰老、减短寿命。心静则安神，神安则五脏六腑的气机协调，精气日渐充实，自可祛病强身，延年益寿。
忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。—— 葛洪《抱朴子》物来顺应，事过心宁，可以延年。
——龚廷贤《寿世保元》措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。——嵇康《养生论》惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
——龚廷贤《寿世保元》不畏复不忧，是除老病药。——白居易《自觉》 释义：有了不畏老的思想，不担心“死之将至”，这样就可以延缓生理和心理上的老化，从而收到延缓衰老、益寿延年的功效。
夏天喝什么茶比较好？能够去暑养生？
在这里我再强调重复给众网友一些建议。以前我在问答中解释了各种与各个季节的适度搭配。春季喝花茶，解毒败火；夏季喝绿茶，清凉解暑；冬季喝红茶，保暖[_a***_]。尽管有人随意喝什么样的茶，当然都是无害的。还是有选择地喝茶比较好。茶讲茶道，喝出的是茶韵的味道。讲究的是品味。细斟慢饮，才能品出茶的味道。
绿茶：具有清热解毒，去火，生津提神，丰富的茶多酚抗氧化抗衰老作用明显，夏天人就容易疲倦，一杯清心提神的绿茶是最好的选择。
菊花枸杞茶：炎热的夏天，口腔上火，嗓子疼，眼睛红肿，菊花茶是不错的选择，菊花具有清肝明目，清咽利喉、消炎杀菌还能降低血压的作用，还有清新怡人的香味。枸杞，强筋骨、泫润皮肤，降血糖，抗衰老延年益寿的作用。三五朵菊花加5克枸杞开水冲泡后，十分钟饮用最佳。
柠檬茶：丰富的维生素C最女性朋友的最爱，有美白养颜的作用，又有减肥消脂的效果。男性朋友夏天多吃烧烤后，多喝几杯鲜柠檬水对烧烤产生的体内毒素堆积也有清除的作用！
山楂茶：肥胖的朋友和血脂高老年人每周喝两三次山楂茶最好的，消脂减肥效果非常明显。
<span style="font-weight: bold;">适合自己的身体，适合饮茶才能对身体健康有益的。
中国人爱喝茶，爱养生；夏日外热内湿，养生茶重在消暑祛湿，健脾开胃，生津解渴。
喝对茶，清凉一夏。
下面举一些适合盛夏的简单易做的茶饮，可以根据自己的实际情况选用：
菊花偏凉，又可明目。
适合虚火、体质偏热的人、用眼过度的人。
办公室一族、终日用电脑、手机等眼睛疲劳者，可以在午后泡一杯清香菊花茶。
藿香可祛湿解暑，我药店里一到夏天就热销的就是各种各样的藿香正气液/水/胶囊。
特别适合室外高温下工作、出汗多、易中暑的人。
谢谢邀请！俺认为呀夏天喝绿茶比较好能够去署养生。茶文化有着流传在民间的一门高雅茶的文化，茶分几个大类：有绿茶，有花茶，有红茶，有白茶，有黑茶，有普尔茶等等。夏天喝绿茶最好呀，你不妨试试！
(随手拍潍坊虞河周边美景)
夏天，不管你喜不喜欢，还是来了，天气开始逐渐变得炎热，挥之不去的汗水会整天与我们相伴，因此身体会出现疲劳、肝火旺盛、精神不振、心情烦躁等情况。
夏天天气炎热，在室外活动时喝点冷饮降降温，是可以的。但是如果在家里或者在办公室里就不要喝冷饮了，我们可以选择喝茶，茶水能够清热解毒、减缓疲劳、疏风散热，还具有解暑的作用。
1、菊花茶、金银花茶，百合花茶、薄荷花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，是具有清热解毒和解暑的凉性花茶。花香味很浓，喝之令人心旷神怡。
2、崂山绿茶、西湖龙井、碧螺春、安吉白茶等绿茶营养好，具有生津止渴、提神、愉悦心情、消炎杀菌、缓解疲劳等作用。
3、普洱熟茶中的有益的菌群能够减少甘油三脂和糖的吸收，酵素可以分解脂肪。普洱茶有清热利尿、化痰消食、降脂减肥、温养脾胃的作用。
4、白茶是微发酵茶，有清热、解毒、润肺、消炎，护肝的作用。
到此，以上就是小编对于寿世中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于寿世中医养生的4点解答对大家有用。