大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于脾虚秋季养生食谱问题,于是小编就整理了1个相关介绍脾虚秋季养生食谱的解答,让我们一起看看吧。

  1. 脾虚,胃寒,有湿气的人吃什么水果比较好,求推荐?

脾虚,胃寒,有湿气的人吃什么水果比较好,求推荐?

水果大多数都是偏寒凉,吃多了反而会损伤小朋友脾胃,当然小朋友一般阳气旺盛,并不会因为吃点水果就吃成寒性体质。但是对于我们大多数脾虚有湿气,胃寒的成年人来说,这种时候不要再有侥幸心理,心想吃一点水果没有坏处。本身寒性体质的人,不管是成年人还是小朋友,一般平时都比较怕冷,四肢冰凉,面色发白,小肚子发凉,喜欢喝热水,这时候如果觉得实在嘴馋,可以一些温性水果:荔枝,橘子,杏子,龙眼,樱桃,核桃仁等等。凉性水果像西瓜,香蕉,梨子,柚子等都不要再吃了。

从我的个人经历来说,我觉得经常吃苹果就可以,在所有的水果当中,苹果被称为“水果之王”的确有超越其他水果的功效,在任何季节都适合吃苹果,任何人都适合吃苹果,所以不管是肠胃不好的人还是身体健康的人,吃苹果比较好。我在家的时候我老公会给我做,燕麦煮苹果粗粮一直是健脾胃的好搭档,而苹果经过烹饪以后,就很难对胃寒人群造成一些不适,所以还是较为合适的选择,能够帮助健脾补气,生津润燥。吃完也很舒服。

脾虚秋季养生食谱,脾虚秋季养生食谱大全
(图片来源网络,侵删)

你好,很高兴回答你的问题。根据你提出的问题,主要考虑脾胃虚寒,寒湿体质的饮食调理方法,下面就跟大家说说。

其实,脾胃虚寒,寒湿体质的人,一定是有不健康的饮食习惯和生活方式,比如说,长期大鱼大肉,喜欢吃寒凉辛辣***食物早上不吃饭晚上开始胡吃海塞,特别是睡觉前吃东西,吃宵夜,这些陋习都会导致脾胃运化功能失调,然后脾胃虚弱,虚到寒,寒加湿,寒湿淤堵,一步步演变为严重的疾病

所以说,如果想要调理脾胃虚寒,湿气重的问题,最关键的一环,也是最基础的原因,就是要改变不良的饮食习惯,做到饮食有节,规律饮食,不挑食,不贪食,不贪寒凉。

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至于说吃什么样的水果可以预防脾胃虚寒,或者对脾胃有好处,我觉得大部分水果都属于寒凉之物,如果没有特别严重的脾胃疾病,都可以适量食用,只要不过量就可以了。

就像是山楂,对于脾胃虚弱,消化不良效果不错。山药具有健脾养胃的功效。还有香蕉,柠檬,木瓜,苹果等都是不错的选择。

但是,一旦出现脾胃虚寒,寒湿太重,单纯通过水果进行调理有点太微不足道了。一定要通过其他方法进行系统的调治。下面就跟大家分享一个简单实用的小方法。

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第一,首当其冲还是要推荐艾灸调理,因为艾灸调理不仅效果好,而且不伤脾胃,可以起到健脾利湿,温中和胃,祛寒除湿,改善胃肠道的内环境,促进胃肠蠕动。

可能有好多人对艾灸有排斥,不太认可,主要是没有尝试过艾灸调理,或者是为了图方便,用效果不好的艾灸盒,艾艾贴之类的去艾灸,感受不到艾灸的神奇疗效。

我已经在临床上开展艾灸调理差不多有五六年的光景了,也积累了一定的经验,个人认为,对于脾胃虚寒,寒湿体质的人,非常适合进行艾灸。我们在临床上主要使用手工悬灸,穴位也比较简单,比如说,上脘穴,中脘穴,下脘穴,建里穴,神阙穴,天枢穴,足三里穴等。

希望我的回答对你有所帮助,如果想要彻底调理脾胃,还是要尽量选择中医方面的调理方法,配合饮食调理,相互搭配,相得益彰。

到此,以上就是小编对于脾虚秋季养生食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于脾虚秋季养生食谱的1点解答对大家有用