大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蜂蜜养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蜂蜜养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
经常喝蜂蜜水的好处和正确喝法？
喝蜂蜜水每天正确的喝法，适合在早上起床后和晚上睡前喝，也可以在饭前一小时或饭后两小时喝。每天食用蜂蜜不超过50克，儿童适当减量。蜂蜜虽然有丰富的营养，但是吃多了人体也不能完全被吸收，造成浪费。
蜂蜜奶昔做法？
食材清单
西柚 1个 、 牛奶 120ml 、 蜂蜜 20ml
烹饪步骤
1.把西柚切开，果肉掰出来，先是两头各切一刀，然后再四周切四刀，这样取果肉比较方便，我自己临时想的哈哈
2.往果汁机的杯子里倒20ml 蜂蜜，蜂蜜不能买网上，超市里便宜***蜂蜜，可以找乡下熟人买真蜂蜜，真的蜂蜜兑了水，使命摇晃会产生很多小泡泡久久不能消掉。
4.加入100-120毫升左右的纯奶
5.搅拌均匀即可
主料：牛奶200毫升、香蕉1根。调料：蜂蜜适量。做法步骤：1、准备香蕉和牛奶，香蕉最好选择熟透的，口感更香甜
2、香蕉去皮，切片
3、将牛奶倒入料理杯
4、将香蕉片放入料理杯
5、启动料理棒，将牛奶和香蕉搅拌在一起，如果喜欢口感再甜一点的，可以加适量蜂蜜
1、用料：提子或者葡萄200g、蜂蜜适量、牛奶一瓶。
2、把提子或者葡萄洗干净，然后提子或者葡萄把一颗一颗剥皮，剥好放入搅拌机打碎。
3、加点蜂蜜倒入适量牛奶。
4、继续打匀打细。
5、提子蜂蜜奶昔就完成了。
1/6准备食材，将酸奶倒入搅拌机容器，外购酸奶250ml通常200cal，建议尽量买保质期天数最少的，防腐剂会最少
2/6加入香蕉，香蕉要挑比较熟的，闻着有香味的，这才有润肠效果，1只中等个头的香蕉大概100cal
3/6来勺蜂蜜，我家习惯对食材有所要求，尽量寻到真正的土货，这蜂蜜是可爱的妈妈专门到养蜂人手上去买的，真正的养蜂人，一年四季都住在临时搭建的帐篷中，带着蜂蜜跟着花期走，就跟舌尖上的中国拍的一模一样，看，这蜂蜜多么醇厚浓稠，看着就觉得养颜，既然是清肠，我用金银花蜜
4/6
开始搅拌
5/6来点车厘子果酱，这个自制的，我通常喜欢配个色，看着心情很愉悦，果酱的做法已上传，喜欢的可以去看呀
红心火龙果切成小块。
火龙果放入料理杯中,加入酸奶。
蜂蜜随个人口味适量添加。
5.用料理机打成奶昔。
6.点缀薄荷叶即可享用美味啦。
火龙果尽量挑选红心的,口感较好。蜂蜜随个人口味适量添加。
银耳怎么加蜂蜜喝最好呢？
加蜂蜜最好的方法是先将银耳泡发后，用清水冲洗干净，加入适量蜂蜜，然后加入少量清水，大火煮沸后，改用小火炖煮30分钟左右，直至汤汁浓稠。
此方法最好因为蜂蜜不仅可以调味，还可以增加汤汁的口感和滋味。
同时，银耳还能预防皮肤干燥、促进胶原蛋白的生成、强身健体，为全面促进身体健康提供了一种有效的途径。
蜂蜜银耳汤的用料 百合干10g一小撮银耳四分之一朵,一小撮 枸杞几颗蜂蜜适量 大枣两颗莲子适量 蜂蜜银耳汤的做法 步骤1 浸泡银耳和百合半小时,撕成小朵,注意不要泡太久免得变质。
步骤2 扔进养生壶,开启文火煮模式。
步骤3 蜂蜜一勺,枸杞几颗。 蜂蜜银耳汤的烹饪技巧 不加冰糖因为蜂蜜更有营养