中医养生菜馆-中医养生食疗馆

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好。同仁堂九五养生馆提供专业的中医养生服务，包括中医体质辨识、中医养生调理、中医推拿按摩等，通过中医的理论和方法，为顾客提供个性化、针对性的养生方案。

北京同仁堂养生馆是连锁经营的。同仁堂养生是以中医养生理论为指导，中医传统按摩手法、中药油、中药拓热熨为主要调理手段，是认真的、纯粹的中医养生。

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较为便利。是养生、配中药的首选。北京同仁堂，是全国中药行业著名的老字号。创建于1669年（清康熙八年），自1723年开始供奉御药，历经八代皇帝188年，其产品以配方独特、选料上乘、工艺精湛、疗效显著而享誉海内外。

「 ”什么是真正的养生？”从这一问题讲起，马老师分享了「 ”用正确的方法对健康进行全生命周期的管理”的理念。而全生命周期管理则是指从出生到死亡之前的生命养护。对于「 ”治未病”概念，马老师指出世人多有误解。

也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神，荣养我们的心智，是要涵养我们的生命，是要性命双修，身心俱康。如何养生？（一）顺应自然，天人合一当下的社会紧张忙碌，压力很大，无暇顾及自己的情志与健康。

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真正的养生，是全面的关注个人生活与工作的方方面面，从日常细节中积累养生的力量。掌握正确的工作和生活姿势，避免长时间仰卧、坐立等方式造成的身体的扭曲和疼痛。合理安排工作和休息，减少过度疲惫的情况。

由浅入深让你真正懂得养生）什么是真正的养生？现在，人们越来越注重养生，养生是锻炼身体养筋骨吗？还是吃饱、吃好养形态？古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。

生扁豆，有清暑解毒的功效，有利于暑湿邪气的祛除。炒扁豆，味甘入脾胃经，是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药，健脾止泻宜炒用。因五指毛桃性平，所以夏季温度高，湿热重，一般可用生扁豆入汤。

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此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。【蕹菜玉米粒滚汤】材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。做法：蕹菜洗净，切碎；玉米粒亦可选急冻的，解冻后用清水洗净。

第七款：陈皮莲子薏米水鸭汤材料：陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。

功效：有清热、祛湿、解毒的功效，同时亦是暮春初夏时家庭祛湿健脾的养生汤水，且男女老少皆宜。干土茯苓木棉花鲫鱼汤材料：土茯苓、木棉花、炒扁豆各50克，蜜枣3个，白鲫鱼1条，生姜3片。

另外，练习瑜伽后饭量减少，排气、排便增加属于正常现象。

做瑜珈前后身体血液循环平稳，是身体最佳的排毒时间，同时会***脏腑，进食后会出现头晕、恶心的情况，而练习后马上进食会增肥。但是可以在练习前1小时左右，进食少量的流质食物或饮料，比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。

所以说大家在练完瑜伽之后，通常是需要我们平静上至少15分钟之后，再选择进餐会比较好，如果说我们的饥饿感是不强的，那么大家可以等上半小时之后再选择进餐效果比较好。

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