大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱简便的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生食谱简便的解答，让我们一起看看吧。
八段锦、易筋经和太极拳，哪个健身效果更好？
傻孩子呀！人家是三兄弟分开来做老大。所有的功夫皆妙的很。穷光蛋练功夫是赚钱养家糊口。当官人有钱人练功夫是防身养生，那会去冲锋陷阵杀敌立功。而是练好内功内气，使之：真气从之，延年益寿，无疾而终，享尽荣华富贵。
八段锦始传于北宋，共八段，动作舒展优美，无需器械，不受场地限制。***用站式的是南派，***用马步的是北派。
易经经为明代天台紫凝道人，流传有少林易经经，意思是练到筋髓，
类似于气功，据说以前有个练易筋经的名家，看到水牛发怒将顶到路边小孩，挺身抓住牛头，牛被逼的倒退。
太极拳大家都了解，相传为张三丰所创 ，教的人比较多，比较普及，要诀是气沉丹田，一趟拳下来，不会大喘气，微微出汗，还有太极推手、太极剑、太极走桩、太极擒拿等快节奏的分项，适合男女老少练习。
易筋经简单易学，我断断续续的练习过其中手筋经，居然连习以后没有遇到板的得过我手腕的，具体方法是:双手向平举，吸气时松手，呼气时手用力握拳，早晚半小时，一个月力气有明显增加！
传统***的核心是意，只要用意，八段锦、易筋经、太极拳，还有更多，健身效果都一样。说白了，是意起了健身作用，而𣎴是动作。不知道意就只有形，那跟流行的运动没啥区别。要记住，传统***练的是意，用的是意。外人只能看到形，也只能依样画葫芦还以为画的比练意的更好看。练意的极至是打坐，干脆放弃了形。
之所以有形，是因为以意导气，以气催形 。练意的只在乎意到位没有，不在乎形标不标准。
所以说，打多少式多少套不重要，即使就练一式，只要练对了，也是健身。
八段锦简单有效，贵在坚持！
易筋经，感觉难度大。
太极拳，需要懂拳理，知道内劲，知道配合呼吸，然后才能有很好地效果。难入门，却是安全有效的。需要一种研究精神。
所以，应该说，不同的方法适合不同的人。
精神强大的可以练易筋经。
喜欢研究拳理的，可以练习太极拳。
简单总结吧，头条的回答都长篇大论的，好像这样才能显示出回答者的知识渊博，其实都狗屁，往往回答越长你感觉越专业的，其实都是外行，网上收集的内容，自己屁都不懂！我给你简单总结一下！
易筋经：适合年龄比较小或比较年轻的年龄段开始练的（8—30岁），因为它里面有些动作难度比较高，要求体力和灵活度比较好，当然，最终效果也肯定是最好的，为什么这么说？你想想你从小就开始练，到老了身体能差么对吧！
八段锦：中年阶段的锻炼，适合没有从小练易筋经的中年人，想锻炼下身体或者感觉体质下降了想增强体质，因为中年人身体机能开始下降，会感觉累或气血不足，而八段锦正好有清除疲劳和加强身体血液循环的作用！而且也不用象易筋经一样有太难的动作，中年人身体机能开始退化，强制做一些高难度动作有害无益！所以适合八段锦！
太极：很明显就是适合老年人练了，为什么吗？因为动作轻柔，舒缓，功效嘛，几乎没有，要真说有，那就是活动了下了四肢，总比老年人天天坐着或躺着强，你让老年人每天去走走，走路的过程踢踢腿，甩甩胳膊，效果和太极没区别。
什么滚汤制作又快速又营养，并且适合一家老小喝？
我个人觉得这个番茄鸡蛋汤非常的营养美味，做法也非常简单，做法有两种。
第一种做法就是，将鸡蛋液煎成鸡蛋饼，然后弄碎，在放入切好的西红柿一起翻炒，然后在加入适量清水烧开就可以了。
第二种做法就是，先放入清水，然后加入点姜颗粒，放入适量盐，烧开后放入鸡蛋液搅拌均匀后即可出锅，第二种要注意的是起锅前放入适量猪油。
两种方法做出来，老人小孩都喜欢吃还很美味，有葱花还可以撒上点葱花。
到此，以上就是小编对于养生食谱简便的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱简便的2点解答对大家有用。