大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阴虚养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍阴虚养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
阴虚体质吃什么好？
阴虚体质的患者通常需要多吃滋阴食品，如银耳、蜂蜜、枸杞、鸡蛋、豆浆、猪肉、干贝、海参等。不要在饮食中吃辛辣***的食物。除了食疗，阴虚也可以治疗。阴虚患者在日常生活中需要适当的锻炼。长期坚持锻炼可以提高身体素质，有助于治疗阴虚。此外，应该每天有规律地工作和休息，不要熬夜。
阴虚吃什么食物补得快？
阴虚吃什么食物补得快
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阴虚有心阴虚、肺阴虚、胃阴虚、肾阴虚、肝阴虚等不同诊断，在食物调理也有相应的变化，并没有吃哪些食物补得快之说，对症饮食调理见效比较快，常用的滋阴食物有枸杞、雪梨、银耳、猪肝、莲子、菊花等。
心阴虚患者以心慌、失眠、心烦等症为主，平时食物调理可用枸杞、甲鱼、桑葚、猪脊髓等。
肺阴虚以久咳或咳血为主要症状，伴有声音嘶哑，咽喉疼痛，发热，心烦等症，一般建议使用贝母炖雪梨、冰糖炖雪梨、银耳莲子羹、莲子百合粥等。
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脾胃阴虚以上腹部似饥非饥的不适感为主，伴有食欲不振，口干，打嗝等症为主，食疗可用莲子百合粥、银耳莲子粥、菠菜猪肝粥等。
肾阴虚以腰膝酸软、盗汗（入睡后汗出异常，醒后汗出停止）、乏力、遗精等症为主，食疗可用莲子米、莲子心、芡实米、甲鱼、龟肉、鸽肉、猪肉、松子、荠菜、蜂王浆、燕窝等。
肝阴虚以心烦易怒、口干、视物模糊、女性月经不调等症为主，食疗可用菊花、枸杞、女贞子、麦冬、山药、桑葚、甲鱼、黑芝麻等。
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本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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到此，以上就是小编对于阴虚养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于阴虚养生食谱的2点解答对大家有用。