大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于mark养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍mark养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
“糊涂时跑步，迷茫时读书”是谁说的？真的有用吗？
回答悟空兄:
糊涂时跑步，迷茫时读书。这两句话谁说的我不知道，我知道的是我绝不会这么做。试想，糊涂时跑步，豈不是比走失联的更快，出事故的可能性也会更多。糊涂时我会先坐下来，弄明白我现在在什么地方，我要去哪里，路线怎么走，选择哪种交通工具？都弄明白了，不糊涂了，尽快行动，当然可以跑步。
迷茫时看书，我也持怀疑态度，找个明白人问问，一席话可能胜读十年书，尤其是向有过失敗经历的人，他的话更宝贵。书当然也可以看，但尽信书不如无书。我不相信看《资治通鉴》能解决中美贸易谈判问题。
我不知道这句话是谁说的，但是我却很喜欢这句话。因为下面2个原因：
01
身体和心灵，至少有一个要在路上
这也是一句广泛流传的话，而跑步就是身体，读书就是心灵。你做好了任何一件事情，都能够获得终身成长。
举个例子，为什么这两年马拉松比赛、健身、运动，类似这样的健康养生类主题，会如此火爆。本质原因，在于人们发现，身体是革命的本钱，做什么事情，最终不还是为了身体。而跑步，这种低成本、零门槛，随时可以做起来的事情，来强化自己的体魄，是最合适不过的方式了。读书和跑步，是一模一样的，零成本、低门槛。你手头现在有书，马上拿起来就可以看。通过读书磨练你的心志，通过跑步，强化你的体魄。二者相辅相成。人生最美的事，就是如此了吧。
02
不读书、不跑步的人生，总会感觉少了点东西
我自己的亲身经历就是如此。大概10年前，我当时特别不爱运动，绝对是一个典型的胖子，体重超过160斤。巧的是，当时我也不爱读书，而是天天在网吧里面玩游戏，是典型的老师和同学眼里的坏孩子。你看，跑步和读书，两件事我都没有做。但是几年以后，当我认识到，读书重要性的时候，我开始了读书。但却没有主动的去跑步。但是，神不知鬼不觉地驱使，也不知道哪根筋出了错，慢慢地开始早睡早起、跑步。
通过我这10年两次截然不同的经历，我深刻反思，发现，跑步与读书是一体的。当你有读书的时候，你一定是一个爱跑步的人。而当你坚持跑步的时候，你也一定是一个喜欢读书、追求上进的人。如果你现在不跑步，估计你也不是一个喜欢看书的人。如果不读书，估计你也不会喜欢跑步，对不对。<span style="font-weight: bold;">我是千城，读完1000本书，走过1000座城。
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我喜欢慢步，更喜欢读书。
慢步能使我健康快乐，增加腿部的力量，人老先老腿，防止骨质疏松，每天一小时，基本天天跑。
读书能使大脑活跃，多用脑，会预防老年痴呆，增强记忆力，活到老学到老，学无止境。
从现在锻炼，到老了，不瘫不傻就行。
我以前的邻居，七十多岁，前段时间见了，我叫他叔，他说不认识我，据说他儿子都不认识，以前那么好脾气的人，现在这样了。
前几天他还走失了，是上午出来的，多亏有微信，大家都帮着找，才是像西走出15里路去了，到了下午，那个地方的人，看到微信，才和说了，接回家，以后他儿子又买上东西谢了人家。
太可怕了，老了，就怕瘫了傻了，所以跑步，读书。
这句话是有用的，并且可以直接拿来应用在生活中。
这并不是说跑步和读书本身能够起到扭转局面的作用，这两种行为的内核是让人的脑袋变得更加清醒。
人在糊涂和迷茫的时候，就会变得很冲动，做出的决定常常会后悔。
很多人在糊涂的时候，情绪一上来就会***骂人，或者是受人鼓动，就会盲目的做一些“高大上”投资，或者是一些意气用事的决定。
这个时候，如果你去跑步就相当于强行让自己冷静下来，跑个10圈8圈，整个人累了就没有那么亢奋了，脑子可以停下来好好的想一想。
问一问自己——“这些真的是很好的处理方式吗？“，”还有很好的解决办法吗？“，”这样做会不会后悔？“。
人只要一冷静下来很多事情就想通了，想通了就不会做那些事后看起来很傻的决定，起码能制止一些不必要损失。
迷茫更多指的是当下很多没有找到方向上的年轻人，没有找到方向就会跟喜欢随大流，找一个表面上看起来很不错，实际上不适合自己的工作。
这个问题有没有用，先来看看我的经历，然后你就会知道有没有用！
我是从2017年开始读书，每年以200本的速度持续到现在，让我实现了靠读书和写作为生，也就是说大家羡慕的自由撰稿人。
2017年的时候，我特别迷茫，不知道自己以后干什么，也害怕失业后找不到工作，这个时候真的是很焦虑，于是就开始读书。
我最初读的是一些言情小说，然后是哲学类书籍，最后是产品运营和文案策划类的书籍。读了300本后，我鼓起勇气从上市公司离职，找了一份文案策划的工作。
也就这个时候，我才第一次听说自媒体，于是抱着试试看的心态开始读书后的输出。
也是这个时候才真正接触写作，用读书来输出，然后用输出再来倒逼输入。
正是这段读书的经历，彻底改变了我的人生，不仅让我认识了更多的朋友，也从此走上了自由职业之路。
我们再来说读书为什么能拯救迷茫中的人？其中有三个原因：
推荐几本职场新手书籍？
《职场书面沟通完全指南：顶尖咨询师教你的商务文本制作技巧（图解版）》
针对Excel、Word、PowerPoint这三个日常工作中经常使用的软件，归纳总结了70个“制作商务文本的速成法”。同时，这本书中的70个速成法按照构思商务文本的结构、制作草稿，以及完成最终的定稿这3个步骤来划分，既可以从头开始循序渐进地学习，也可以有针对性地重点学习想要提高的部分。
卡尔·纽波特(Cal Newport)博士的《深度工作：如何有效使用每一点脑力》
作者卡尔·纽波特(Cal Newport)博士创立的“深度工作”概念，深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。在当前这个以网络为中心的浮浅信息时代，倡导深度工作无异于呼唤一种匠人精神的回归。其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。而正因为当前社会深度工作能力的日益稀缺，其与经济成功的关系也变得日渐紧密起来。本书的所有讨论也围绕 “深度工作”而展开，全书共分为两部分：在第一部分中，作者从神经科学、心理学、哲学等角度，客观地分析了在新经济形势下实现深度工作的重要性。第二部分则系统地传授了在日常生活中践行深度工作的具体策略，如将深度工作纳入日常工作进程、提高大脑的深度思维能力、远离社交网络等。
大久保幸夫的《12个工作的基本》
职场人需要读的书很多，不同职位侧重点不同，但是建议书籍和工作相关，一些可以启发自己工作思维，工作方法的书籍可以推荐给您：
第一本：《成大事者不纠结》罗振宇
经典语录：
1，未来不迎，过往不恋，当下不杂
2，不管你多牛，要是找不到自己对他人的用处，你的话语权终究是有限的
3，一个人做事的时候，关键不取决于你自己有多牛、多能干，关键取决于你能调动多少***来帮助你。这个时候技巧就出现了，如果你不仅要追逐内圣，而且要追逐外王，那就不仅要当一个君子，还要有能力调动一切能够帮助你的力量，来帮助你做成着一番事。
4，不能被情绪性的东西所迷惑，不要死要面子活受罪。当一个人的妄念在内心里扎根之后，就会因为虚荣、犹豫不决、能力不足而得到浇灌，而且会越涨越大。
5，扎马步只有两个动作要领。第一，扎稳底盘。你得有自己的生活和价值意义，自己要有和他人协作产生财富的方式。第二，意守丹田。所有的东西都不在身外，身外之物没什么可追求的，我一切的行为，一切奋勇的追求都是为了我自己的成长，为了自己的人格健全。
第二本：《斜杠青年》SLASH
到此，以上就是小编对于mark养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于mark养生食谱的2点解答对大家有用。