大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于暑期养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍暑期养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
你觉得天热了，吃什么最解暑？
你好，很荣幸能回答你的问题。
你觉得天热了吃什么最解暑?
（图片来源网络，侵删）
你好，我们农村人你要问天热了吃什么最解暑那么我会毫无疑问的告诉你是山泉水。生长在农村很多不方便没有向城市里夏天有水果吃还有各种好喝的冰饮料以及奶茶。
农民一般早上6:00多钟起床喂养家禽如果天气炎热的话，可能就会先去地里干活8:00多钟回来煮早饭吃，吃完又去地里干活要到12:00多钟回来煮午饭一般到了那个点的时候是又饿，又渴回家的第一件事就是喝上一瓢水山泉水感觉特别的凉快特别的爽。可能很多没有种过庄家的人来说是体会不到所以我觉得天热了对于我们来说就是喝水比较解渴。
以上是我的回答。
夏天天气很热，容易让人没有胃口，我比较喜欢喝东西，不太喜欢吃东西，夏天除了冰奶茶、冰淇淋，夏天在家我比较喜欢煮绿豆汤、酸梅汤喝，还可以冲泡柠檬茶。
这三种饮品做法特别简单，而且特别好喝，夏天冰冻一下，味道更佳，平时家里如果有人需要在夏天去户外工作，晚上冰起来之后，第二天装在保温杯里面就可以带出去喝了，保温杯可不止用于保热，冰的也可以保存，小孩子暑***如果外出补课也可以让他带一杯，毕竟夏天太容易中暑了，特别是小孩子抵抗力又比较差。
酸梅汤
食材：乌梅50g、山楂干15g、甘草10g、陈皮10g、洛神花15g、干薄荷叶2片、桑葚干5g、黄冰糖100g（如果家里人都很喜欢喝，可以上网多买一点存着）
- 将除冰糖的所有食材放入碗中，加入适量的清水
- 将洗干净的食材放入碗中，加入500ml清水浸泡30分钟。将浸泡好的水过滤到砂锅中
- 把食材装入料包中，将料包系紧，放入砂锅中，再加入500毫升清水煮开，再放入少许清水，再次煮开。
- 煮开后放入黄冰糖，转成小火再熬制20分钟，熬好后关火放凉，然后放入冰箱冷藏。
其实如果你嫌麻烦也可以去网上买酸梅粉冲着喝，但味道肯定不如自己在家制作，比如说你在外面买酸梅汤就是满满的香精味道，自己在家做比较靠谱，而且很省钱，这些材料都不贵，但是可以做出一大锅酸梅汤出来。
绿豆汤
用料：绿豆100克、水1200ml、 冰糖70克
- 绿豆淘洗干净浸泡1小时，放入锅中，加足量的水，再放入冰糖，大火烧开后熄火，加盖焖20分钟
- 然后就再次点火煮开，熄火再焖20分钟（不停焖煮目的是让绿豆开花）查看绿豆是否完全开花，如果还有部分绿豆没有开花，可以第三次点火煮开
- 等锅内的绿豆汤冷却后，再放入冰箱冷藏
做绿豆汤不用精确的配比，随手抓几把绿豆添几碗水，按自家的口味加糖即可，我可以说每一家的绿豆汤的味道都是不同的，比如说你家爱喝汤就可以多加水，爱吃豆就可以多放豆。
柠檬茶
柠檬茶我是直接冲着喝的，之前做过甜品店，买柠檬茶就是用的“雀巢柠檬茶粉”，很酸很好喝，雀巢这个牌子我还是很信赖的，所以给家里的的小孩喝，我也不用担心，不过最好要加一些糖，不然就太酸了，再几片柠檬进去，颜值也提上去了！
很多人天气热了都是喝奶茶或者西瓜，这些虽然喝的时候吃的时候爽而已，过后都不好，奶茶有色素西瓜吃多了也不可以。
给大家推荐天气热解暑，最佳食品天山雪莲果完美哦，入口脆甜水分超多，还可以排解消化不良，清洗肠胃便秘等，解暑就更不用说了，天山雪莲果是凉性的，不过身体太虚弱不能多吃哦。
大家好，我是红阳！很高兴为你解答难题！
5月份属夏天了，由其南方天很热。我也喜欢做美食，虽然不是专业厨师，自己动手丰衣足食！
我在广东，今天的天气有30摄氏度。我去超市买了一瓶多用型的米醋，刚回来就凉拌了一些皮蛋。天热了吃些凉性的菜也可以解暑，你提出的什么最解暑也不标准。
吃些凉拌黄瓜、凉拌皮蛋、凉拌莲藕等凉性菜，不要说冰冻水、冰冻雪糕、冰冻饮料最解暑，那是一种错误的想法。本身人的身体受到外热，体内才出现口渴、流汗甚至中暑现象。如果天气热了，喝多了冰冻饮料、水等，对身体没有解暑作用还会导致身体出现不良反应。
天气热了，也不宜呆在空调房太久。如果在空调房呆久了，也会出现空调症。
谢谢，和心爱的人在一起，那种痴心的情醉放下所有，包括热和渴，心美吃什么去解渴，建议吃爱人爱吃的，再不俩人共吃一块西瓜，一人一口美醉了，还渴吗？哦，对，你的提问也太无聊了，回家问你爱人去，笑了吗？好，拜拜。
到此，以上就是小编对于暑期养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于暑期养生食谱的1点解答对大家有用。